Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

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  • momo93
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    Ho provato e in 150 ml di acqua si sono sciolti benissimo.

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    • xymox
      THE GUARDIAN
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      Questa già e' un po' più difficile da credere. Che prodotto usi?
      sigpic

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      • momo93
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        • Apr 2013
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        AMINO X della BSN...3 gr sono riuscito a sciogliergli benissimo in 150 ml

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        • xymox
          THE GUARDIAN
          • Jun 2009
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          • New Center Gym (Pr)
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          Tre grammi...
          sigpic

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          • momo93
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            • Apr 2013
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            Prendo 3 gr pre e 3 post, 150 ml bastano

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            • xymox
              THE GUARDIAN
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              sigpic

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              • naturalmentebig
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                • Feb 2007
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                Originariamente Scritto da momo93 Visualizza Messaggio
                Prendo 3 gr pre e 3 post, 150 ml bastano
                ma cosa li prendi a fare 3 gr+3 gr??? A meno che tu non sia un infante di pochi mesi del peso di 5/6 kg ed uno dei tuoi genitori stia interpretando il tuo pensiero e stia scrivendo al posto tuo, non trovo alcuna utilità in quantitativi simili. Stai seguendo il famoso "protocollo integrativo Mitridate"?
                https://t.me/pump_upp

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                • momo93
                  Bodyweb Member
                  • Apr 2013
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                  Vanno assunti cosi: 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo. Io peso 60, quindi devo assumerne 6 gr. 3 prima e 3 dopo. Non va bene cosi?

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                  • XeTrY
                    Bodyweb Advanced
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                    scusate ragazzi, ho ordinato i ramificati watt + in polvere al gusto arancia... volevo sapere alcune cose:
                    1) nella confezione c'è scritto max 5 misurini al giorno. Io fin' ora ho sempre usato le compresse della stessa marca e il numero delle stesse variava in base al peso, secondo la proporzione 1compressa = 10 kg. Qui vale lo stesso meccanismo? se peso 60 kg deve prendere 3 misurini pre workout e 3 postworkout?

                    2)poi, altra domanda, in quanta acqua devo far sciogliere il misurino?

                    3)ultima domanda, posso far sciogliere gli amminoacidi su una bevanda come una gatorade o un succo d'arancia, visto che il gusto della polvere è davvero pessimo??

                    grazie a tutti per le info, siete i migliori!!

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                    • momo93
                      Bodyweb Member
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                      1) si , è 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo. Se pesi 60, devi assumere 6 gr: 3 pre wo e 3 post.
                      2) 3 gr di bcaa si sciolgono tranquillamente in 150/200 ml d'acqua. Poi dipende sempre dalla qualità e dalla marca
                      3) Certamente.. Nessun problema.

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        Originariamente Scritto da momo93 Visualizza Messaggio
                        1) si , è 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo. Se pesi 60, devi assumere 6 gr: 3 pre wo e 3 post.
                        2) 3 gr di bcaa si sciolgono tranquillamente in 150/200 ml d'acqua. Poi dipende sempre dalla qualità e dalla marca
                        3) Certamente.. Nessun problema.
                        pensa che io ne prendo 12-15gr, in definizione arrivo a 20-22...e rispetto a molti altri ne prendo pochi...

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • momo93
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                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          pensa che io ne prendo 12-15gr, in definizione arrivo a 20-22...e rispetto a molti altri ne prendo pochi...
                          Perchè cosi tanti in definizione?

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                          • xymox
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                            In regimi alimentari ipocalorici,per sfruttarne l'azione anticatabolica devi prenderne un buon dosaggio.
                            sigpic

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                              Originariamente Scritto da momo93 Visualizza Messaggio
                              1) si , è 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo. Se pesi 60, devi assumere 6 gr: 3 pre wo e 3 post.
                              2) 3 gr di bcaa si sciolgono tranquillamente in 150/200 ml d'acqua. Poi dipende sempre dalla qualità e dalla marca
                              3) Certamente.. Nessun problema.
                              Perfetto grazie mille!! Quindi in definizione devo prenderne di più? Se peso 75 kg quanti ne dovrei prendere se sono in definizione?

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                              • momo93
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                                Perfetto grazie mille!! Quindi in definizione devo prenderne di più? Se peso 75 kg quanti ne dovrei prendere se sono in definizione?
                                Vai pure con 20 g

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