Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

[Donny94]

Scusate ma non ho capito bene una cosa. Allora assumendo i BCAA prima dell'allenamento forniscono energia in più facendo svolgere le ultime serie più intensamente, mentre prendendole dopo hanno solo una funzione rigenerante che allevia il dolore sull'acido lattico, oppure anch'essi come le proteine mettono massa muscolare?...

[mikee08]

Scusate ma non ho capito bene una cosa. Allora assumendo i BCAA prima dell'allenamento forniscono energia in più facendo svolgere le ultime serie più intensamente, mentre prendendole dopo hanno solo una funzione rigenerante che allevia il dolore sull'acido lattico, oppure anch'essi come le proteine mettono massa muscolare?...

Assumerli pre allenamento secondo me ha senso solo in ambito di dieta ipocalorica poichè lo scopo dell'assunzione sarebbe quello di evitare il catabolismo. Assunti dopo aiutano il recupero. Penso che tu intenda prodotti pre wo tipo jack3d yo3d, ecc.. che non sono bcaa...

[Donny94]

Ecco perchè non avevo ancora capito bene l'utilizzo di questi aminoacidi che a sto punto a parer mio diventano inutili, le proteine in polvere fanno il doppio del lavoro apparte il fatto dell'acido lattico. Gli ultimi prodotti da te cidati per me sono solo porcheria, meglio l'utilizzo della creatina a sto punto.

[White]

Ecco perchè non avevo ancora capito bene l'utilizzo di questi aminoacidi che a sto punto a parer mio diventano inutili, le proteine in polvere fanno il doppio del lavoro apparte il fatto dell'acido lattico. Gli ultimi prodotti da te cidati per me sono solo porcheria, meglio l'utilizzo della creatina a sto punto.

proteine e bcaa non sono paragonabili

[Sean]

Tommyjuve, i tuoi post OT sono stati uniti alla tua discussione in sez. Integratori: http://www.bodyweb.com/threads/31073...ei-allenamenti

Posta lì e non sporcare i 3ds in Guide con piani personali.

[flopi]

visto che nessuno mi ha risposto rifaccio la domanda....una volta finito di mangiare,dopo quanto tempo posso assumere BCAA visto che vanno asunti a stomaco vuoto??

[brosgym]

visto che nessuno mi ha risposto rifaccio la domanda....una volta finito di mangiare,dopo quanto tempo posso assumere BCAA visto che vanno asunti a stomaco vuoto??

Almeno 2 ore, poi dipende da quello che mangi

[flopi]

gainer della on(168g)....dopo 1 ora vado in palestra....li posso prendere subito prima dell'allenamento o è troppo presto??

[Davidevip]

i miei BCAA acquistati su muscle nutrition hanno anche vitamina B6 e Vitamina C... uso raccomandato 1 compressa al giorno... ok per le 7-8 comprese in base al mio peso per gli amminoacidi, ma con vitamine b6 superiori al 600% della Rda non succede nulla? parlo dei BCAA power della ISS

[brosgym]

Non succede nulla, a massimo si colorano un pò le urine....

[White]

parlavo proprio qualche giorno fa, con un informatore scientifico, di cosa succede alle vitamine in eccesso:
ebbene, si trasformano in scorie che vengono eliminate dall'organismo....

[Qonix]

Sulla scatola dei miei(natroid) dice di assumerne 5 pre WO.. Seguo quell'indicazione o quella del topic ( peso 75 quindi farei 4pre 4post)?

[brosgym]

parlavo proprio qualche giorno fa, con un informatore scientifico, di cosa succede alle vitamine in eccesso:
ebbene, si trasformano in scorie che vengono eliminate dall'organismo....

Un pò generico avrebbe dovuto chiederti quali vitamine, comunque questo discorso è OT!

[White]

Un pò generico avrebbe dovuto chiederti quali vitamine, comunque questo discorso è OT!

l'ho postato con riferimento alla tua risposta sull'eccesso di vitamine e la colorazione delle urine....era a validazione di quanto asserivi

PS

sarebbe interessante aprire un 3d sull'eccesso di vitamine.

[mr oat]

l'ho postato con riferimento alla tua risposta sull'eccesso di vitamine e la colorazione delle urine....era a validazione di quanto asserivi

PS

sarebbe interessante aprire un 3d sull'eccesso di vitamine.

se fai un piccolo search ti toglierai tutti i dubbi, da quando esiste questo forum ne sranno stai aperti a migliaia sulle vitamine e la tossicita'...ma come ha detto bros, dipende dalle vitamine...la vitamina c e' idrosolubile quindi non hai problemi di accumulo e tossicita'...di al tuo informatore scientifico di informarsi meglio su riviste scientifiche e non su giornali di viver sani e belli