Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

[PrinceRiky]

nessuno stop

[EBK]

Conoscete un punto vendita vicino alla stazione cadorna di milano per favore?

* Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *

Direttamente a casa tua

[groning]

come li vedete i BCAA in situazione di digiuno forzato in cui è pressoché impossibile mangiare altro?

meglio il pool completo, meglio i BCAA, meglio niente?

[malfa81]

come li vedete i BCAA in situazione di digiuno forzato in cui è pressoché impossibile mangiare altro?

meglio il pool completo, meglio i BCAA, meglio niente?

sprecati... vai di caseine o whey IMHO

[groning]

ho scritto digiuno forzato etc e intendevo anche le proteine in polvere.

quindi, riducendosi la scelta a quelle due opzioni, quale è meglio? o meglio niente?

[malfa81]

ho scritto digiuno forzato etc e intendevo anche le proteine in polvere.

quindi, riducendosi la scelta a quelle due opzioni, quale è meglio? o meglio niente?

non riesco a capire come è che si possa realizzare tale situazione: se puoi portarti i bcaa od un pool, tanto vale portarsi le pro...
cmq direi un pool se proprio mi trovassi a dover scegliere..ovvio che se succedesse una tantum me ne sbatterei alquanto....IMHO!!

[groning]

non è la stessa cosa a livello pratico: gli aminoacidi o il pool in compresse li posso tenere tranquillamente in una tasca dell'abito e andare al bagno a prenderli come se niente fosse. diverso se devo tirare fuori dalla borsa da lavoro uno shaker, la bottiglietta d'acqua, e attraversare l'aula e mezzo palazzo di giustizia con questa roba in mano, nonché farmi vedere nei bagni intento a miscelare e trangugiare

[PrinceRiky]

non è la stessa cosa a livello pratico: gli aminoacidi o il pool in compresse li posso tenere tranquillamente in una tasca dell'abito e andare al bagno a prenderli come se niente fosse. diverso se devo tirare fuori dalla borsa da lavoro uno shaker, la bottiglietta d'acqua, e attraversare l'aula e mezzo palazzo di giustizia con questa roba in mano, nonché farmi vedere nei bagni intento a miscelare e trangugiare

problemi da femminucce

[malfa81]

non è la stessa cosa a livello pratico: gli aminoacidi o il pool in compresse li posso tenere tranquillamente in una tasca dell'abito e andare al bagno a prenderli come se niente fosse. diverso se devo tirare fuori dalla borsa da lavoro uno shaker, la bottiglietta d'acqua, e attraversare l'aula e mezzo palazzo di giustizia con questa roba in mano, nonché farmi vedere nei bagni intento a miscelare e trangugiare

battitene il cassio...io me ne frego...in giacca e cravatta, davanti a clienti e colleghi: se loro non si vergognano di fumare, bere alcool, mangiare schifezze varie e portare i figli al McD, perchè dovrei farlo io?

[groning]

problemi da femminucce

sono una femminuccia

battitene il cassio...io me ne frego...in giacca e cravatta, davanti a clienti e colleghi: se loro non si vergognano di fumare, bere alcool, mangiare schifezze varie e portare i figli al McD, perchè dovrei farlo io?

in linea teorica sono d'accordo, ma a livello pratico preferisco evitare.

quindi, nel caso, meglio ramificati o pool?

[totò]

ciao scusate vanno assunti solo i giorni di allenamento? grazie

[PrinceRiky]

si

[totò]

grazie, altre 2 info:
-cosa succede se prendo mezza dose di bcaa 30 min dopo lo spuntino mattutino o il pranzo?
-cosa succede se prendo l altra mezza dose 30 min dopo l allenamento insieme a 7/8 gallette di riso e subito dopo 80g di tacchino o bresaola?(visto che il post wo coincide con l ora dello spuntino pomeridiano)

grazie mille

[malfa81]

grazie, altre 2 info:
-cosa succede se prendo mezza dose di bcaa 30 min dopo lo spuntino mattutino o il pranzo? che ne rallenteresti l'assorbimento visto che la digestione sarebbe ancora in corso: sprecati. meglio appena sveglio e dopo 30' colazione
-cosa succede se prendo l altra mezza dose 30 min dopo l allenamento insieme a 7/8 gallette di riso e subito dopo 80g di tacchino o bresaola?(visto che il post wo coincide con l ora dello spuntino pomeridiano) come sopra.... o li prendi subito prima di allenartoi, o a metà w.o. o post w.o. e dopo 30' gallette e pro.!!

grazie mille

IMHO.

ma cosa intendi per una dose di bcaa? se sono in polvere li puoi assumere anche during.

[totò]

hai ragione mi sono spiegato male volevo dire che ne assumo 4 g prima e 4 g dopo