Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) - no piani personali -

[michael lg]

ok all oggi lo inizio allora...va bene se faccio 3 caps pre colaz pre wo il dymatize e post 3 caps,giorni off 3 e 3?penso di si...no?

[all_S_stYle]

ok all oggi lo inizio allora...va bene se faccio 3 caps pre colaz pre wo il dymatize e post 3 caps,giorni off 3 e 3?penso di si...no?

Va bene

[michael lg]

grazie all sempre veloce nelle risposte!!!

[Mick7]

il quantitativo di creatina endogena nel corpo è di circa 120 gr.... integrando con 5-8 gr. di creatina al giorno è difficile assuafarsi a questa sostanza! ed è ancora più difficile che il corpo smetta di produrre da solo questo elemento! quindi fatta eccezione per quantitativi esagerati e per tante settimane, non vedo il motivo di interompere l'assunzione! In my honest opinion!

questo discorso vale per tutti i tipi di creatina (alkalin, malato)? ma perchè allora nella mono è previsto uno stop di 4 settimane?

[michael lg]

bella domanda...la pensi cosi per tutte e 2 o solo per la alkalina?

[all_S_stYle]

bella domanda...la pensi cosi per tutte e 2 o solo per la alkalina?

ragazzi, è la stessa cosa!

[Mick7]

bene grazie!, mi fa piacere che il discorso valga anche per la malato..

ma continuo a non cappire perchè se con l'alkalin si possa sospendere solo una settimana, con la mono invece ce ne voglian 4 di sospensione..

[funk]

personalmente sto usando la EFX, con il seguente dosaggio 4+4+4 ON e 4+4 OFF.
A mio avviso funziona in termini di forza e in effetto pump...in 4 settimane di utilizzo vedo dei miglioramenti in temrini di forza e di volume. A me era stato spiegato che il tampone serve per non farla trasformare in creatinina (sostanza di scarto che sovraccarica i reni) e renderla assimilabile al 100% dal muscolo. Per quanto concerne i cicli a me era stato detto che potrei anche non ciclizzare con la tamponata..
Correggettemi se sbaglio

[michael lg]

ineteressa anche a me la risposta funk...cmq...pump ti ga dato?strano..

[sagge90]

ineteressa anche a me la risposta funk...cmq...pump ti ga dato?strano..

Un minimo di pump muscolare l'ho notato ankio..!

[marcorulez]

un 4+4+4 e 4+4 of..io faccio 5+4 on e 4 off..forse sono pochi ecco perche nn vedo tanta differenza(anche se un po di aumento di forza e resistenza durante l'allenamento c'è!

[funk]

ineteressa anche a me la risposta funk...cmq...pump ti ga dato?strano..

beh si non è una cosa esagerata ma un pò lo noti... in termini di forza poi il miglioramento è netto, addirittura ho visto che ne esiste una versione di EFX chiamata PRO , costa il doppio ma da quel che ho capito una capsula contiene il doppio di creatina..quindi si dimezzano le dosi e il barattolo dura il doppio.

[alby13]

Ragazzi ma è obbligatorio doverla prendere a stomaco vuoto?
Per problemi tempistici alla mattina non faccio a tempo a prenderla prima di fare colazione. Posso al massimo una decina di minuti prima.
Prenderla nei giorni OFF solo la sera è una cazzata?

Io sto iniziando un ciclo in qiesto modo :
OFF 3 a colazione
ON 3 a colazione , 5 mezzora prima del WO e 5 subito dopo.

Che ne dite=?
grazie ciao

[maranzano]

ma è normale che non riesce a trovarla in polvere? o almeno, su musclenutrition non l'ho trovata

[michael lg]

kre alkalyn non esiste in polvere....

---------- Post added 26-03-2011 at 00:05:58 ---------- Previous post was 25-03-2011 at 23:33:47 ----------

ho fatto un search piu approfondito per ricambiarti...esiste quella della olimp ma in parole povere non la mai presa nessuno perché non buona e la efx la produceva ma non ne ha mai venduta tanta perché costava un botto e quella in caps era piu conveniente...