Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) - no piani personali -

[Alessandro33]

spuntino mattutino e pomeridiano

[Saw93]

spuntino mattutino e pomeridiano

perfetto... grazie mille.. facendo i calcoli piu o meno quanto ci faccio con il barattolo da 120??


considerando che mi alleno 5 giorni a sett e 2 riposo, faccio circa 3 settimane

[Sean]

Qua non vanno piani personali. Facciamoli da soli questi calcoli o apriamo in sezione.

[Saw93]

Qua non vanno piani personali. Facciamoli da soli questi calcoli o apriamo in sezione.

grazie della segnalazione caro .. già calcolato

grazie mille per i consigli

[Sean]

Il punto è che la moderazione deve cercare di controllare il thread prima che si riempia di richieste personali, tutte legittime ma che qua appesantiscono soltanto il topic; in questi casi, si preferisce rimandare o al search interno o all'apertura di un proprio thread nella sezione generale, dove sbizzarrirsi di domande. Questa discussione (già più volte ripulita con grande fatica dai mod) è meglio, per la sua fruibilità, che si mantenga su di un piano generale riguardo alla creatina, così da poter interessare tutti.

Ciao.

[Saw93]

Il punto è che la moderazione deve cercare di controllare il thread prima che si riempia di richieste personali, tutte legittime ma che qua appesantiscono soltanto il topic; in questi casi, si preferisce rimandare o al search interno o all'apertura di un proprio thread nella sezione generale, dove sbizzarrirsi di domande. Questa discussione (già più volte ripulita con grande fatica dai mod) è meglio, per la sua fruibilità, che si mantenga su di un piano generale riguardo alla creatina, così da poter interessare tutti.

Ciao.

hai ragione, grazie

[Pedone Massimo]

segui il protocollo classico tranquillamente e fai il classico periodo di stop

ok grazie prince ma cosa intendi x il classico periodo di stop?
tipo un mese ok poi stop oppure cosa?

[Saw93]

giorni on 2+2+2 off 2+2

mica volevi dire al contrario... ovvero: giorni on 2+2 e giorni off 2+2+2 perchè nel primo post ce messo che nei giorni di allenamento sono 2 le assunzioni

[xymox]

mica volevi dire al contrario... ovvero: giorni on 2+2 e giorni off 2+2+2 perchè nel primo post ce messo che nei giorni di allenamento sono 2 le assunzioni

Voleva dire proprio quello che ha detto D'altra parte ,fare un' assunzione in più nei gg. Off non sarebbe neanche tanto logico,non ti pare?

[Saw93]

grazie del chiarimento, era per essere sicuro

[MaLeK]

ok grazie prince ma cosa intendi x il classico periodo di stop?
tipo un mese ok poi stop oppure cosa?

detto e ridetto...6 settimane di ciclo e 2 di pausa.

[Baliano]

Ho preso anch'io questa tipologia di creatina. Sto anche utilizzando un pre-workout che contiene di per sé 3 grammi di creatina monoidrata, però. Questi tre grammi, nei giorni ON ovviamente, li devo sottrarre alla quantità totale?

[Alessandro33]

Ho preso anch'io questa tipologia di creatina. Sto anche utilizzando un pre-workout che contiene di per sé 3 grammi di creatina monoidrata, però. Questi tre grammi, nei giorni ON ovviamente, li devo sottrarre alla quantità totale?

ovvio...

[brosgym]

Ho preso anch'io questa tipologia di creatina. Sto anche utilizzando un pre-workout che contiene di per sé 3 grammi di creatina monoidrata, però. Questi tre grammi, nei giorni ON ovviamente, li devo sottrarre alla quantità totale?

si

[HaZZarD88]

visto che assieme a questo ripo di creatina spesso prendo in concomitanza 5 gr di glutammina , devo comunque aggiungere tampone per glutammina giusto ? dunque alla fin fine visto che il tampone comunque devo metterlo per la gluta , forse non mi cambia molto prendere la crea alcalina ..uhm