Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) - no piani personali -

**dragone.1976** · 20-09-2013, 15:09:55

innanzitutto buongiorno sono nuovo qui, volevo sapere in poche parole la krealkalyn va cosi in disaccordo con le proteine(sapendo che va presa a stomaco vuoto),in poche parole dopo il work out la krealkalyn va presa subito,pero anche le proteine vanno prese dopo allora il quesito che mi sorge quanto posso posticipare al limite le proteine,(considerando che poi la mia cena dista di 3 ore circa)grazie di cuore nelle risposte e i vostri consigli

***-Jack-*** · 20-09-2013, 15:39:26

No, la kre puoi benissimo prenderla con le whey, non c'è nessun problema ma bisognerebbe vedere il tuo post wo in toto.

Obv non qui, apri un thread in sezione integrazione

**dragone.1976** · 20-09-2013, 18:03:55

ok grazie jack

**dragone.1976** · 23-09-2013, 14:37:39

i bcaa presi presi e post work out vanno in disaccordo con la krealkalyn???grazie della risposta

***xymox*** · 23-09-2013, 15:04:03

No. Neanche se li fai during , peraltro

**dragone.1976** · 24-09-2013, 17:30:15

il caffè riduce le proprietà della krealkalyn?

***-Jack-*** · 24-09-2013, 23:35:50

Si, non vanno d'accordo in quanto il caffè è acido.

Evita di assumerli a distanza ravvicinata.

**TheFox10** · 05-10-2013, 21:04:34

Ciao ragazzi, vi pongo i miei dubbi:

- 30 min pre-wo mangio 1 mela, 1 banana e 4gr di bcaa
- in post-wo immediato prendo 300ml di succo d'arancia miscelati con 30gr whey

Pensando ad un'integrazione di krealkalyn, come consigliate di assumerla nei giorni ON in base al mio protocollo?

Leggendo sopra vedo che per il post-wo non dovrebbero esserci problema, in altre risposte precedenti invece leggo che è sconsigliata l'assunzione ravvicinata con fonti proteiche.

Per il pre-wo potrei assumere la krealkalyn 30 minuti prima della mela, banana e bcaa?

Vi ringrazio

***xymox*** · 05-10-2013, 22:43:03

Kre alcalin la assumi quando vuoi, questo e' il suo punto di forza.

**TheFox10** · 06-10-2013, 05:43:46

Originariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio

Kre alcalin la assumi quando vuoi, questo e' il suo punto di forza.

Quindi il suo effetto è a lungo termine e indipendentemente dal momento di assunzione?

L'importante è che sia assunta a stomaco vuoto? ( Quindi l'assunzione pre e post wo è solo un momento come un altro oppure ha effetti a breve termine sul WO come ad esempio i bcaa? )

Grazie xymox!

***-Jack-*** · 06-10-2013, 12:31:16

No, la crea non ha effetti a breve termine va a saturazione, non pensare che prendendola pre wo avrai più forza, col passare del ciclo la crea si satura nei muscoli e vi è una aumento di forza.

Meglio a stomaco vuoto.

Comunque TheFox è semplice creatina monoidrato già tamponata nulla di più, non è nulla di particolare...