Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) - no piani personali -

[Sean]

Ma hai cercato nel 3d?

[s1ck]

Ma hai cercato nel 3d?

Non intendo quanta ne devo assumere,ho scritto se ci sono consigli su COME assumerla.

non la deglutisco che vi devo dire,ieri mi era andata di traverso e mi era presa a male.

[xymox]

Non intendo quanta ne devo assumere,ho scritto se ci sono consigli su COME assumerla.

non la deglutisco che vi devo dire,ieri mi era andata di traverso e mi era presa a male.

e cosa vuoi che ti si dica? Sono cps,se non riesci a deglutirle..

[MaLeK]

ragazzi scusate, a breve vorrei cominciare un ciclo di krealk EFX con dosaggio classico 3+3+3 ON / 3+3 OFF( 6,75gr / 4,5gr), non è una richiesta di piano personale, vorrei solo sapere se mi conviene cominciare con un dosaggio più contenuto o se le suddette dosi sono nella norma (calcolando che sono 1.75 x 73Kg), grazie

help

[Alessandro33]

inizia così e poi aumenta a 4+4+4 e 4+4

[totti240282]

Oggi mi dovrebbe arrivare la Pro della EFX , qualcuno l'ha già testata ?

[xymox]

E' la versione a dosaggio superiore.

[totti240282]

Ieri mi sono arrivate e dall'etichetta si consiglia al massimo solo 2 capsule prima del WO, mentre la versione non pro consigliavano al massimo 3-3-3.

Tutta questa differenza ci sta tra le due versioni ?

[xymox]

Da assumere almeno 4 cps(sono circa 5 g.)

[MaLeK]

inizia così e poi aumenta a 4+4+4 e 4+4

grazie mille del chiarimento

[Pedone Massimo]

ciao prince
ti chiedo un chiarimento
se non ho capito male la miglior assunzione del krealcalyn è :
quando mi alleno 3g al mattino 3g circa 15 minuti prima dell'allenamento e 3g subito dopo
quando non mi alleno 3g a colazione e 3g nel pomeriggio magari con lo spuntino
nel mio caso io mi alleno sempre la mattina dopo colazione, cosa mi consigli?
va tenuto lontano o vicino ai pasti? o non crea nessun problema?
e sopratutto c'è bisogno cmq di scaricare e quindi sospendere x un periodo come la monoidrata o si può assumere sempre?
grazie x l'eventuale risposta
ciao MAX

[Saw93]

ragazzi ho il barattolo da 120 cps della EFX

è la prima volta che prendo creatina tra alkalina e mono,

avevo intensione di fare: giorni on 2 pre wo e 2 post wo, e nei giorni off: 2 pre colazione, 2 pre pranzo, 2 pre cena (sempre 30 min prima dei pasti) ... mi consigliate di meglio? purtroppo ho il barattolo da 120 cps e sono poche

[Alessandro33]

ciao prince
ti chiedo un chiarimento
se non ho capito male la miglior assunzione del krealcalyn è :
quando mi alleno 3g al mattino 3g circa 15 minuti prima dell'allenamento e 3g subito dopo
quando non mi alleno 3g a colazione e 3g nel pomeriggio magari con lo spuntino
nel mio caso io mi alleno sempre la mattina dopo colazione, cosa mi consigli?
va tenuto lontano o vicino ai pasti? o non crea nessun problema?
e sopratutto c'è bisogno cmq di scaricare e quindi sospendere x un periodo come la monoidrata o si può assumere sempre?
grazie x l'eventuale risposta
ciao MAX

segui il protocollo classico tranquillamente e fai il classico periodo di stop

[Alessandro33]

ragazzi ho il barattolo da 120 cps della EFX

è la prima volta che prendo creatina tra alkalina e mono,

avevo intensione di fare: giorni on 2 pre wo e 2 post wo, e nei giorni off: 2 pre colazione, 2 pre pranzo, 2 pre cena (sempre 30 min prima dei pasti) ... mi consigliate di meglio? purtroppo ho il barattolo da 120 cps e sono poche

giorni on 2+2+2 off 2+2

[Saw93]

giorni on 2+2+2 off 2+2

quindi nei giorni on devo fare colazione, pre wo e post wo e nei giorni off quando corrispondono i 2+2??