Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) - no piani personali -

[Floorfilla]

le dosi e le modalità di assunzione sono le solite della monoidrato

potresti consigliarmi una modalità di assunzione con la relativa (eventuale) distanza fra i pasti?

[Sean]

Non si può. In Guide non vanno i piani personali. Tu hai già un thread attivo nella sezione Integratori dove poter chiedere: http://www.bodyweb.com/threads/29287...grazione-massa

[the_drifter]

...son cose dette e ridette e ridette fino alla nausea...sia in questo 3d che nell'altro sulla mono...

ma perchè non vi regalate 10 minuti di tempo per leggere e capire, invece di aspettare sempre la rispostina pronta??...chissà, la prossima volta potreste provare l'emozione di non avere bisogno di chiedere...

[zuse]

qualcuno ha feedback relativi alla krealkalyn prodotta da queste case? ultimate nutrition,olimp,eurosup, natroid...oppure voi con quale vi trovate meglio?

[brosgym]

qualcuno ha feedback relativi alla krealkalyn prodotta da queste case? ultimate nutrition,olimp,eurosup, natroid...oppure voi con quale vi trovate meglio?

La krealkalin è un brevetto quindi "dovrebbe" essere tutta uguale a meno di frodi......la EFX l'ha inventata......

[zuse]

ok grazie..
quindi le differenze legate al prezzo dipendono dal prestigo della marca ed altri fattori, piuttosto che sulla qualita?

[zuse]

[Piccolo specchietto molto semplificato sulla creatina]



Krealkalyn

Come si assume?



Giorni di riposo
3-5 volte al giorno 30min prima dei pasti (rigorosamente a stomaco vuoto), suddividendo la dose in assunzioni di identica grammatura.

Giorni di allenamento
Come nei giorni di risposo, ma due delle assunzioni totali sono rispettivamente 30-40min prima del wo e immediatamente dopo.

nel pre wo la posso affiancare a whey/vitargo..oppure dev essere assunta proprio a stomaco vuoto?
stessa cosa per il post..


Grazie per l'attenzione

.

[michael lg]

whey e vitargo pre wo???perchè?vanno nel post...al limite puoi farlo 2 ore prima ma pre wo non vedo il senso..

[the_drifter]

whey e vitargo pre wo???perchè?vanno nel post.....

e questo chi l'ha detto?
mai sentito nessuno che prende whey pre?....al limite si può discutere del vitargo, io preferirei altre fonti di cho, ma nn ci vedo nulla di strano.

per tornare IT: la krealk la prendevo una mezzoretta prima dello spuntino prewo...ma repetita iuvant...anche se la prendi a stomaco NON vuoto mica muore nessuno...

[zuse]

e questo chi l'ha detto?
mai sentito nessuno che prende whey pre?....al limite si può discutere del vitargo, io preferirei altre fonti di cho, ma nn ci vedo nulla di strano.

per tornare IT: la krealk la prendevo una mezzoretta prima dello spuntino prewo...ma repetita iuvant...anche se la prendi a stomaco NON vuoto mica muore nessuno...

ok..pensavo ai vitargo pre wo perche' se prendessi la kre e dopo facessi lo spuntino..al posto di prenderla 40 min pre wo come indicato.. la prenderei 2 ore prima come minimo..kre piu' mezz ora piu spuntino piu' 1 o 2 ore prima del wo..

se in tempi sono indicativi...allora preferisco fare cosi(ovvero con lo spuntino non da bere)

[jack0]

Raga mi sono letto tutto il thread... volevo capire... se uso yok + jack ...sposto la krea solo al postwo oppure vado di 4 cps???

[michael lg]

si ho detto tutti e 2 ma intendevo sopprattutto il vitargo...cmq sicuramente meglio post le whey...

[riporto]

Ciao a tutti,
sto iniziando anche io con la Kre-Alcalyn e il mio trainer mi ha detto di assumere 4 cps nei giorni on e off per la prima settimana e poi provare tipo 4 nei giorni on e 2 nei giorni off per le settimane seguenti, sempre una sola assunzione 1 ora prima dell'allenamento.
Che ne dite?

[maranzano]

Ciao a tutti,
sto iniziando anche io con la Kre-Alcalyn e il mio trainer mi ha detto di assumere 4 cps nei giorni on e off per la prima settimana e poi provare tipo 4 nei giorni on e 2 nei giorni off per le settimane seguenti, sempre una sola assunzione 1 ora prima dell'allenamento.
Che ne dite?

i piani personali d'integrazione non si possono discutere nelle guide, devi aprire un topic tutto tuo

[Floorfilla]

volevo sapere, io sto seguendo il protocollo 3+3+3 nei giorni ON e 3+3 nei giorni OFF.

la assumo la mattina appena sveglio, e a metà pomeriggio.
Innanzitutto mi sta dando problemi di digestione o comunque di "evacuazione" molto molle diciamo..
tralasciando questo, è possibile prenderla a metà mattinata (30-40m dopo colazione) o perde molto della sua efficacia?
Perchè svegliarmi e prenderle senza poter far colazione mi stressa decisamente