Glutammina 40 gr al giorno

[MxRacer]

La sto provando da cinque giorni e mi trovo bene....

10 gr appena alzato
10 gr metà mattino
10gr pre allenamento
10 gr post allenamento

nei giorni di pausa "solo" 20-30gr

Mi sto trovando benissimo e ho molto più pompaggio di prima, nonostante fumi come un dannato per tutta la mattina (4-5 sigarette)


E' fattibile, economicamente a parte, per un lungo periodo?

ho fatto esattamente il doppio

[LARRY SCOTT]

ho fatto esattamente il doppio

80 gr?
e che ci devi fare, una frittata?


Comunque esiste un modo per limitare la salificazione in glutammato?

[PrinceRiky]

non penso si possa limitare esogenamente gli effetti del glutammato

[LARRY SCOTT]

Pazienza


Continuo per altri 5 giorni poi vedo

[brosgym]

A livello mentale molto attivo

Da 5 giorni


Come combattere la salificazione?

La gluta va quasi spontaneamente ad acido glutammico basta acqua, per questo quando la prendi meglio tenerla il meno possibile in acqua.....

[PrinceRiky]

con un tampone se ne prolunga la durata

[LARRY SCOTT]

non puo' essere assunta con carboidrati o taurina?

[PrinceRiky]

certo, anzi è un ottimo abbinamento:

glutammina+tampone+carbo+taurina

[LARRY SCOTT]

Grazie richi, esattamente come pensavo.
Farò così.

[PrinceRiky]

si assimila anche meglio

con 5 grammi
10 di carbo (magari maltodestrine o vitargo, ma anche riso)
e 2-3 gr di taurina

sei a cavallo

[ripper]

interessante anche il fatto che tu non faccia spuntino metà mattinata... sec me cambia poco o niente, a meno che tu non stia a spalare ghiaia come un muratore per tuttala mattinata... se fai una colazione abbondante e ci aggiungi anche uno scoop di caseine sei a cavallo... io ho notato se vogliamo anche dei piccoli miglioramenti ma siamo ot...

glutammina... non mi da problemi di sonno e il max penso di essere arrivato a 20-25 gr... riusciresti a sentire la diff da questo dosaggio al tuo di 40 o più grammi? io personalmente mi trovo bene anche con 20 max... quindi ho abbassato il dosaggio, vedi come ti trovi e sappici dire

[john_cena]

mi son fatto prender della gluta in us da amici...il dosaggio consigliato dalla casa(ast) è quello di 3-4 volte al giorno 10 gr...figuriamoci se la casa consiglia cosi quanta se ne prenderà...io ne prendo 10 appena sveglio 10 during workout 10 subito dopo 10 la notte da una vita.nessun problema.anche esami del sangue tutti ok.

[Ingegnere88]

la provai l'anno scorso a dosi simili...unici benefici: mentali e "salutari"...nulla di diverso riguardo il "fattore" allenamento..seguo cmq attento l'evolversi dells tua esperienza

[Ste82]

La sto provando da cinque giorni e mi trovo bene....

10 gr appena alzato
10 gr metà mattino
10gr pre allenamento
10 gr post allenamento

nei giorni di pausa "solo" 20-30gr

Mi sto trovando benissimo e ho molto più pompaggio di prima, nonostante fumi come un dannato per tutta la mattina (4-5 sigarette)


E' fattibile, economicamente a parte, per un lungo periodo?

ma tu usi normale L-glutammina o forme diverse tipo peptidica,o altro?

[Ingegnere88]

credo sia proprio l-...mnon adopererebbe un tale dosaggio con altre forme di gluta...