beveroni extreme

[Hughino]

mi pare di averlo letto su forum varie volte...probabilmente mi sbaglio

[zanelike]

ispirato da una discussione di ieri ho ripreso in mano un mio vecchio "progetto" per un beverone abbastanza tosto...giudicate voi...prima o poi lo provo...appena metto da parte un po' di soldini

10g BCAA in polvere
5g glutammina
5g taurina (o 3g di Beta-alanina)
10g L-arginina
3g creatina
15g brioschi

per quanto riguarda i giorni di WO pensavo di prenderlo 3 volte:mattina+pre+post
per i giorni off sicuramente mattina e poi non saprei dato che faccio cardio...magari cmq pre e post cardio...che dite?

qualche altro consiglio?

imho:

1. bcaa during
2. gluta post
3. beta alanina o taurina..non sono stessa cosa..cmq sempre pre
4. arginina pre e during
5. creatina pre e magari post
6. brioschi( superfluo imho)
7. aggiungere sale leuncina e potassio

[Hughino]

imho:

1. bcaa during pre+post è veramente efficace però potrei provare per confrontare
2. gluta post si ovvio ma anche pre è buona cosa
3. beta alanina o taurina..non sono stessa cosa..cmq sempre pre si BA nel pre e taurina nel post
4. arginina pre e during during? io pensavo pre e post
5. creatina pre e magari post OK così faccio
6. brioschi( superfluo imho) diciui??qui si sostiene il contrario..
7. aggiungere sale leuncina e potassio ????

grazie

[LARRY SCOTT]

oggi ho provato,30 min pre wo

25 gr gluta
10 gr arginina okg
5gr creatina etil estere
1000 mg ascorbato di sodio (vitC)
400 UI alfa-tocoferolo (vit E)
500 mcg Cianocobalamina (vit B12)
500 mg carnitina bitartrato

e ovviamente 200 mg di caffeina



Pompaggio incredibile e euforia alle stelle


ma non lo ripeto altrimenti mi partono migliaia di euro

[Hughino]

larry che tipo di carnitina è quella?potevi usarne un po' di più eh!

[LARRY SCOTT]

larry che tipo di carnitina è quella?potevi usarne un po' di più eh!

L'ho acquisata tempo fa in polvere online da un grossista, non ricordavo neppure di averla

è una forma di carnitina particolare, l'unica tra le tante che pare aumentare i recettori degli androgeni nelle cellule muscolari (oltre agli effetti pricipali ultranoti)

[Hughino]

capisco...cmq ottimo beverone...poi quei 25g di gluta

[LARRY SCOTT]

capisco...cmq ottimo beverone...poi quei 25g di gluta

anche i 10 gr di arginina si sentivano

[Hughino]

in forma L-?

[LARRY SCOTT]

okg, l'ho scritto

ottima

[Yashiro]

sarà akg, AlfaKetoGlutarato... o la tua è OmegaKetoGlutarato?

[LARRY SCOTT]

si,akg

questioni di salificazione

[PrinceRiky]

non diciamolo troppo in giro ma la glutammina è un potente carburante
se la si tollera a livello intestilale...

[LARRY SCOTT]

non diciamolo troppo in giro ma la glutammina è un potente carburante
se la si tollera a livello intestilale...

si, sicuramente un buo carburante.

IO tollero TUTTO, e lo sai bene

[PrinceRiky]

si ti invidio un po'