b complex pre Wo

[M K K]

ma lo usi sl nei giorni di w.o. o anche off?

solo pre Wo, quindi nei giorni On , max per una settimana poi stacco.

[iron89]

capito
quindi un 4 volte a settimana max,,,

[M K K]

si esatto , usando dosaggi elevati faccio una settimana on e una off .

[Hughino]

mi potete dire qualcosa di più sui dosaggi?qualche buon prodotto?

[Hughino]

ho trovato solo il B complex della eurosup...
per farmi un idea sui dosaggi ho cercato un po' in rete...
sono finito sui siti dei vari marchi di integrazione oltreoceanno...ho visto che quasi tutti hanno in catalogo dei prodotti che dovrebbero essere dei multivitaminici ma in realtà sono delle "bombe" di vitamina B.
non metto i nomi dei due prodotti in questione (ne ho trovati anche altri) dato che qui in Italia non sono in commercio e credo che non saranno mai notificati proprio per l'RDA di queste vitamine per ogni razione...però vi metto i "supplements facts" per farvi un idea

il terzo invece è il B complex eurosup

[malfa81]

ho trovato solo il B complex della eurosup...
per farmi un idea sui dosaggi ho cercato un po' in rete...
sono finito sui siti dei vari marchi di integrazione oltreoceanno...ho visto che quasi tutti hanno in catalogo dei prodotti che dovrebbero essere dei multivitaminici ma in realtà sono delle "bombe" di vitamina B.
non metto i nomi dei due prodotti in questione (ne ho trovati anche altri) dato che qui in Italia non sono in commercio e credo che non saranno mai notificati proprio per l'RDA di queste vitamine per ogni razione...però vi metto i "supplements facts" per farvi un idea

il terzo invece è il B complex eurosup

sti....... che dosaggi da cavallo!!!!!!!!!!!!

[Hughino]

a questo punto mi chiedo se valga veramente la pena integrare con i dosaggi "italiani"

[malfa81]

a questo punto mi chiedo se valga veramente la pena integrare con i dosaggi "italiani"

beh sinceramente mi sembra esagerato...io ho fato un mese con multivitaminico/minerale visto che avevo eliminato la frutta e mangiavo un sacco di pro: l'urina era gialla fosforescente e puzzava di cadavere. Appena ho smesso tutto si è regolarizzato e non ho accusato astenia o altro, anzi mi sento un pò meglio...boh!!!

[Hughino]

malfa io assumo costantemente multivitaminici, vitamina c, omega3 e devo dire che la loro integrazione è utilissima se non fondamentale...per chiunque...io volevo iniziare un integrazione con vitamina B per il pre-workout sicuramente non per contrastare qualche sintomo da carenza che fortunatamente non ho...
quindi vedendo che in paesi,dove non ci sono limitazioni rigide sui dosaggi, questa vitamina viene messa da TUTTI i marchi in dosi così massicce mi chiedevo se fare queste "minuscole" assunzioni italiane apporti dei benefici evidenti...quindi chiedo a chi ne fa uso

[malfa81]

Hughino...non so cosa dirti......questo è quello che ho riscontrato!! magari assorbo meglio di altri le vitamine e ne ho meno necessità...bohhhh

aspetto anche i più esperti che mi diano lumi!!
Ciao

[M K K]

malfa io assumo costantemente multivitaminici, vitamina c, omega3 e devo dire che la loro integrazione è utilissima se non fondamentale...per chiunque...io volevo iniziare un integrazione con vitamina B per il pre-workout sicuramente non per contrastare qualche sintomo da carenza che fortunatamente non ho...
quindi vedendo che in paesi,dove non ci sono limitazioni rigide sui dosaggi, questa vitamina viene messa da TUTTI i marchi in dosi così massicce mi chiedevo se fare queste "minuscole" assunzioni italiane apporti dei benefici evidenti...quindi chiedo a chi ne fa uso

dubito , pero' si passa da un estremo all' altro , da dosaggi assurdi a irrisori come quelli italiani,come sempre deve prevalere il buon senso
Per quanto mi riguarda un Bcomplex a dosi massicce pre Wo e' un' ottima soluzione , ma prorpio per gli alti dosaggi e' meglio non fare assunzioni prolungate.

[Hughino]

si si ovviamente quando dico dosaggi italiani non mi riferisco a quelli d'etichetta del ministero perchè stiamo sul ridicolo...
MKK mi puoi dire per favore quale è il tuo dosaggio pre.wo?

[M K K]

composizione ( da moltiplicare x 2)


Thiamin 50mg 3330 Riboflavin 50mg 2940 Niacin 100mg 500 Vitamin B6 50mg 2500 Folic Acid 400mcg 100 Vitamin B12 250mcg 4170 Biotin 100mcg 35 Panthothenic Acid 250mg 2500 Choline 40mg † Inositol 100mg †l

.

[Hughino]

ti ho reppatto...