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Pr la cronaca Linus Pauling... .premio nobel. .che ha studiato questa vitamina per oltre 30 anni. .ne assumeva circa 20 grammmi al giorno.
Mori' ultranovantenne. . .
ci sono dosi ancora maggioriguarda nel mio primo tipoc..ovviamente in casi eccezionali
Pr la cronaca Linus Pauling... .premio nobel. .che ha studiato questa vitamina per oltre 30 anni. .ne assumeva circa 20 grammmi al giorno.
Mori' ultranovantenne. . .
Tutte le dosi consigliate non rappresentano l'optimum ma la quantità minima sufficiente per non incorrere in gravi carenze.
Dosi superiori ai 10 g/die di vitamina C in rari casi possono indurre la comparsa di disturbi gastrointestinali. Tale effetto sembra, comunque, dovuto all'acidità del composto, in quanto si è visto che sali ascorbici tamponati non danno un tale effetto. Secondo alcuni studi, inoltre, sembra che venga aumentata l'eliminazione, tramite le urine, di ossalati, il che potrebbe facilitare la formazione di calcoli renali ma si tratta d'un punto ancora controverso.
per cui sarebbe meglio non prendere dosi massiccie di vitamina c con pasti ricchi di calcio?!
esistono depositi temporanei (circa 200 mg) nella corteccia surrenale, che in caso di stress o rliascio di adrenalina, norepinefrina, ecc vengono rapidamente prosciugati
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