Mass stack

[M K K]

vediamo se si riesce a creare un buon programma ...
( premetto che e' una variazione dell' ultima mass monster della gaspari , ovviamente con prodotti differnti)

PM Training Days:
For Those Training In The Evening

8:00am MEAL 1 KICKSTART


* Gaspari super charge
* IntraPro 1-3 scoops (depending on your protein requirement per meal)*
* Complex Carbs 30-100g depending on your individual metabolism and/or Fruit

10:30am MEAL 2



1:00pm MEAL 3

* IntraPro 1-3 scoops (depending on your protein requirement per meal)*
* Complex Carbs 30-100g depending on your individual metabolism**

3:30pm MEAL 4



6:00pm MEAL 5

* IntraPro 1-3 scoops (depending on your protein requirement per meal)*
* Complex and/or 30-50g depending on your individual metabolism**
* Fibrous Carbs

6:30pm GET IN GEAR

* pre WO
*stimolatore NO

7:00pm TRAINING & SIZEON – Train For 45-90 Mins.

* SizeOn 1 scoop w/16-20oz. water
* Option #1 Begin drinking SizeOn as training begins and finish approx. halfway thru training
* Option #2 Drink SizeOn immediately after training

9:00pm MEAL 6




Bedtime PM TESTOSTERONE/PROTEIN INFUSION

* IntraPro 1-2 scoops (optional at bedtime)
* zma

proviamo ad inserirei prodotti che ritente i migliori .

[Sergio]

Buon inizio rep.

[PrinceRiky]

Per semplicità scremerei il post mantenendo solo i pasti dove vi è la presenza di integratori ed eliminando gli altri e le precisazioni (es. "depending on your individual metabolism**" che fanno solo confusione nel lettore), che ne dici?

[M K K]

Per semplicità scremerei il post mantenendo solo i pasti dove vi è la presenza di integratori ed eliminando gli altri e le precisazioni (es. "depending on your individual metabolism**" che fanno solo confusione nel lettore), che ne dici?

fatto , consigli ?

[PrinceRiky]

Io aggiungerei un integratore di arginina o citrullina nel pre wo e dosi generose di glutammina, taurina e glicerina durante il giorno a supporto del Sizeon.