Protocollo Yashi

[Yashiro]

ciao, bella discussione, approfitto per farti una domanda: hai mai provato la creatina etil estere anzichè la monoidrato?

Volevo provarla, ma siccome so per certo che come gusto è orripilante per ora che vado a mix di polveri non è una buona idea...

Forse quando incapsulerò tutto proverò, ma per ora (che è inverno poi) la normale ee buona monoidrato va bene, l'acquetta che porta è tollerabile..

[Deadlift]

Siccome ho finito il barattolo mi sono fatto il nuovo pre-workout. Formula migliorata (spero) puntando più sul pump e potenza:

Creatina 6g
Arginina 10g (dose raddoppiata!)
Taurina 1,5g (dose dimezzata...)
bicarbonato di sodio (puro) 1,5g (calato)
Vitamina C 500mg (-)
Acetil Carnitina 2g (dose raddoppiata)
Caffeina 300mg (aumentato un pò)
Aromi 3,2g (gusto fragola e dose maggiore)

Creatina invariata, raddoppiato la dose di l-arginina su consiglio di qualcuno, in attesa di avere a disposizione l'AAKG. Taurina diminuita comunque rimane una bella dose, doppio di ALC invece che trovo più utile. Alzato gli aromi per mascherare il gustaccio dell'arginina che è comunque difficile nascondere, il bicarbonato rimane ma in quantità minore. Vedremo come funge questo cocktail!

Sto provando ora, mi pare che il pump sia sensibilmente migliorato però.

dici che vale la pena aumentare l'arginina?

[Yashiro]

Oddio, forse non fino a 10, ma più di 5 (mia personale esperienza) sì.

[DORIAN]

troppi 10g di arginina...5g-6g sn piu' che sufficienti...
dai miei ultimi studi la monoidrato vince sempre...

[bloodz]

troppi 10g di arginina...5g-6g sn piu' che sufficienti...
dai miei ultimi studi la monoidrato vince sempre...

a me personalmente piace (e funza) anche piu della ceo...mo dovro` vedere se una settimana/ due sono poche per vedere gli effetti...ma io ricordo che con la mono gia dopo la prima sentivo piu resistenza..

[osvaldo.gr]

troppi 10g di arginina...5g-6g sn piu' che sufficienti...
dai miei ultimi studi la monoidrato vince sempre...

che studi? io con la etil estere mi trovo bene, come benefici trovo mi dia lo stesso effetto volumizzante e resistenza della monoidrato, in piu' non devo preoccuparmi di tamponarla e diluirla in un botto d'acqua!

[DORIAN]

krealcline-monoidrata vincono sempre....

[DORIAN]

che studi? io con la etil estere mi trovo bene, come benefici trovo mi dia lo stesso effetto volumizzante e resistenza della monoidrato, in piu' non devo preoccuparmi di tamponarla e diluirla in un botto d'acqua!

krealcaline...monoidrata cn tampone basico...
fatti un search....troverai mille studi tutti a favore della vecchia monoidrata...

[osvaldo.gr]

krealcaline...monoidrata cn tampone basico...
fatti un search....troverai mille studi tutti a favore della vecchia monoidrata...

ah,scusa,credevo che gli studi li avessi condotti tu!



PS.scusa yasci per l'OT!

[Yashiro]

krealcaline...monoidrata cn tampone basico...
fatti un search....troverai mille studi tutti a favore della vecchia monoidrata...

Ottima notizia!

Per l'arginina son troppi 10g? Eppure ho sentito altri che ne usavano 10g a botta Però stasera ho visto vene prima misconosciute!

[DORIAN]

ah,scusa,credevo che gli studi li avessi condotti tu!



PS.scusa yasci per l'OT!

me li sn letti...

Ottima notizia!

Per l'arginina son troppi 10g? Eppure ho sentito altri che ne usavano 10g a botta Però stasera ho visto vene prima misconosciute!

guarda anche qui alla lunga meglio utilizzare dosi standard piu' redditizzie alla lunga...3-6g arginina-3-6g di creatina e non ti sbagli...

[Yashiro]

Ok! Appena finito il bussolotto proverò a calare il tiro Per adesso sono a a posto per 6 settimane...

[CRAZYMIKE83]

Da Come Vedo Sono 20g D Arginina(che Tipo)20di Gluta(ke Tipo?)20 Di Crea(monoidrato Intuisco) Scusate Ma Gluta E Argi Nn Si Contrastano? La Caffeina Nn Dovrebbe Andare Vicino All Arginina Ne Alla Creatina,poi,il Multivitaminico(nonke Anke Rikko Di Antiossidanti)nn Dovrebbe Esser Messo Vicino All Arginina (l Ossido Nitriko è Un Radikale,alcuni Antiossidanti Ne Contrastano Gli Effetti) Potrebbe Sembrare Buono,funzionera Di Certo(cn Tutta Sta Roba)pero Io Lo Farei,e Lo Faro Diverso(in Pratik Modifikero Il Mio Crazybeverone)ihih

[Yashiro]

Da Come Vedo Sono 20g D Arginina(che Tipo)20di Gluta(ke Tipo?)20 Di Crea(monoidrato Intuisco) Scusate Ma Gluta E Argi Nn Si Contrastano? La Caffeina Nn Dovrebbe Andare Vicino All Arginina Ne Alla Creatina,poi,il Multivitaminico(nonke Anke Rikko Di Antiossidanti)nn Dovrebbe Esser Messo Vicino All Arginina (l Ossido Nitriko è Un Radikale,alcuni Antiossidanti Ne Contrastano Gli Effetti) Potrebbe Sembrare Buono,funzionera Di Certo(cn Tutta Sta Roba)pero Io Lo Farei,e Lo Faro Diverso(in Pratik Modifikero Il Mio Crazybeverone)ihih

Ti ha mai detto nessuno che non si capisce un tubo quando scrivi?

Stai parlando del tuo o del mio di mix? Perché se è il mio dove li vedi 20g di arginina e 20 di glutammina?

Gluta e argi si scontrano? Questa mi è nuova.. Lontani entrambi dalla creatina poi!

[DORIAN]

di solito i NO-stimolatori si assumono lontano dalla glutammina o cmq questa dovrebbe risultare inferiore o massimo 10g all'assunzione da supplements tutto qui...
per questo io dico sempre di non esagerare e mantenersi sulle dosi standard...cmq in base ai tuoi risultati potrai decidere il dafarsi amico...