*** - Integrazione Vietata - Master Inside - ***

[bloodz]

azz 168 x 60kg....
dove vivi? sull'isola dei famosi?

se ti dicessi a quanto sono arrivato quest'estate in def...

[bloodz]

Si ma il riscontro oggettivo se ne va a farsi benedire se non si fa un periodo senza nulla ,si valutano le prestazioni e poi si fa lo stesso dopo un periodo in cui si cerca di tenere come "unica" varibile l'integrazione massiccia.

essì è da fare così per forza

[Sergio]

Prime impressioni....

Dopo l'aumento di forza smisurato (4-5 rep di lento avanti con 100 kg) e l'aumento di volume dovuto allo skin bursting stak, all'introduzione di acido lipoico e Leukic è aumentata anche la "durezza" del muscolo, durezza intesa nel senso letterale del termine, il muscolo da molto voluminoso ha anche acquisito una certa densità.

Sono strabiliato, spero di continuare a trovare il tempo di allenarmi con costanza

[bloodz]

Prime impressioni....

Dopo l'aumento di forza smisurato (4-5 rep di lento avanti con 100 kg) e l'aumento di volume dovuto allo skin bursting stak, all'introduzione di acido lipoico e Leukic è aumentata anche la "durezza" del muscolo, durezza intesa nel senso letterale del termine, il muscolo da molto voluminoso ha anche acquisito una certa densità.

Sono strabiliato, spero di continuare a trovare il tempo di allenarmi con costanza

lento avanti alla macchina , con manubri, o con bilanciere?
se è alla macchina sono pochetti 100 eh!

[Frankie78]

[quote=Templare;2895406]

hai più che dimezzato la spesa

guarda che era x il giorno di riposo...

Meglio Questo nei giorni di non allenamento.

appunto!

penso intendesse anche per i giorni di w.o.

intendi male fratè....

[sicily86]

ottimo direi sergio..intanto mega ordine da te..ho preso il cm2 affiancato alla krealk..vedremo il suo effetto

[Sergio]

lento avanti alla macchina , con manubri, o con bilanciere?
se è alla macchina sono pochetti 100 eh!

Bilancere , prova...

[ikuape86]

Prime impressioni....

Dopo l'aumento di forza smisurato (4-5 rep di lento avanti con 100 kg) e l'aumento di volume dovuto allo skin bursting stak, all'introduzione di acido lipoico e Leukic è aumentata anche la "durezza" del muscolo, durezza intesa nel senso letterale del termine, il muscolo da molto voluminoso ha anche acquisito una certa densità.

Sono strabiliato, spero di continuare a trovare il tempo di allenarmi con costanza

prima quanto facevi?

[DNP]

prima quanto facevi?

Ai bei tempi Sergione faceva lo stesso peso impugnando con una mano il bilancere perfettamente al centro.....

[ikuape86]

Ai bei tempi Sergione faceva lo stesso peso impugnando con una mano il bilancere perfettamente al centro.....

e che è...va be che siamo su bodyweb però cpon una mano manco hulk

[Sergio]

prima quanto facevi?

70-75 al massimo... ne facevo 8-10, ma il punto è che se tentavo di aumentare mi piantavo li e non lo muovevo.

Forse adesso potrei fare anche di più, ma ci vedo piano perchè ho le articolazioni delicate.

[ikuape86]

70-75 al massimo... ne facevo 8-10, ma il punto è che se tentavo di aumentare mi piantavo li e non lo muovevo.

Forse adesso potrei fare anche di più, ma ci vedo piano perchè ho le articolazioni delicate.

eh ***** sono 30 kili in più

[Sergio]

eh ***** sono 30 kili in più

E appunto

[Theycallmechobo]

Ma dai...30 kg mi sembra un po'tanto...

[bloodz]

Bilancere , prova...

perdonato allora...per adesso passo, poi forse un giorno proverò, chissà