* - Integrazione Vietata - Master Inside - *

**Andrio** · 07-11-2007, 07:19:31

buongiorno, personalmente in questo periodo ho integrato ed integro con CEO, Glutammina e BCAA tra gli integratori che LEI ha riportato . le quantità minime da me prese per quanto riguarda il CEO rientra nel range da LEI esposto e così anche per i BCAA, mentre per la Glutammina sto un pò più sotto. feedback positivi, più forza nell'allenamento , più pompaggio muscolare che tiene anche dopo qualche ora. i giorni seguenti l'allenamento mi sento più 'gonfio' nei distretti allenati . i miei risultati se vuole sig. SERGIO li ho postati nella sezione photo gallery nel topic intitolato ANDRIO'S PHOTOS e comunque in firma c'e il mio diario ed in avatar la mia condizione attuale. grazie per aver letto il mio 'papiro'.

***nomoretrouble*** · 07-11-2007, 08:00:04

invece di ceo consiglio della comunissima monoidrato imho

scusate altra considerazione, penso importante
l'allenamento e l'alimentazione come saranno in questo periodo? incentrate verso la massa, la definizione.....

comunque ora uso
10gr bcaa al giorno
10 gr creapure micronizzata con 4gr bicarbonato + taurina, mg, K
k-r-ala
6gr omega-3
differenze riscontrate, ho aumentato tutti i carichi, maggior forza

***DORIAN*** · 07-11-2007, 08:21:49

buona sergio....
anche se la glutammina nn la trovo cosi' utile...il resto mi garba parecchio...

**topper** · 07-11-2007, 08:41:03

a mio parere l'unico integratore che necessita di un dosaggio + alto(molto+alto)del consentito sono i bcaa(vado a 20g a botta

)...
x il resto non mi distaccherei troppo(ma un pò si

) dalle dosi consentite:

10g di crea
6g o3
15/20g gluta

***tylerdurden84*** · 07-11-2007, 08:56:05

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Allora, chiariamo subito che il vietato si riferisce ai dosaggi, non alle sostanze, detto questo con l'ausilio (invito) di Master vediamo di creare un integrazione dei poteri ultraterreni.

La sperimenteremo io ed un mio amico personal trainer per poi fornire a tutti i feedback.

Che nessssssuno usi i prodotti qui elencati nelle dosi descritte, la cosa è solo sperimentale, fatta di nostra totale iniziativa ed altamente sconsigliata.

Le sostanze prese in considerazione sono al momento :

CEO : almeno 10 compresse al giorno.
AE2 : almeno 10 compresse al giorno.
OMEGA 3-6 : 5-10 grammi al giorno.
R-ALA : 1 grammo al giorno.
GLUTAMMINA : 20-30 grammi al giorno
BCAA : 10 grammi al giorno.

Ok, suggerimenti, messa a punto, considerazioni, tutto è ben accetto

ottimo esperimento...secondo me i dosaggi non sono cosi esagerati ... facci sapere che riscontro hai in generale..

altamente sconsigliato per il portafoglio però...

**bloodz** · 07-11-2007, 10:19:58

Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio

ottimo esperimento...secondo me i dosaggi non sono cosi esagerati ... facci sapere che riscontro hai in generale..

altamente sconsigliato per il portafoglio però...

quoto...

Sergio la taurina non ti piace?
Io apparte le dosi leggermente minori, sto intengrando con tutte queste sostanze.
Tuttavia BCAA ad alti dosaggi, la devo ancora prendere in considerazione perchè sto assumendo praticamente whey pre e post wo.
Per il resto, la vedo ideale...magari aggiungerei vitamina C e ALC sempre e comunque...(come sto facendo io).

***Manchester*** · 07-11-2007, 10:24:57

6 gr di omega3 al giorno

10-15 gr di bcaa al giorno

2 multivitaminici minerale

a volete 2 gr di acetil l carnitina al giorno

massa e forza aumentate, in particolare la forza su più ripetizioni con carichi elevati

**Sergio** · 07-11-2007, 12:27:35

Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio

ottimo esperimento...secondo me i dosaggi non sono cosi esagerati ... facci sapere che riscontro hai in generale..

altamente sconsigliato per il portafoglio però...

Per questa volta
vogliamo sperimentare fregandocene del costo, ma andando a cercare il massimo risultato possibile.

**Sergio** · 07-11-2007, 12:28:18

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

quoto...

Sergio la taurina non ti piace?
Io apparte le dosi leggermente minori, sto intengrando con tutte queste sostanze.
Tuttavia BCAA ad alti dosaggi, la devo ancora prendere in considerazione perchè sto assumendo praticamente whey pre e post wo.
Per il resto, la vedo ideale...magari aggiungerei vitamina C e ALC sempre e comunque...(come sto facendo io).

Abbiamo preso in considerazione l'R-Ala, ma potremmo aggiungere anche la taurina.

**bloodz** · 07-11-2007, 12:36:00

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Abbiamo preso in considerazione l'R-Ala, ma potremmo aggiungere anche la taurina.

ottimo!! anche io sono alla ricerca del sacro graal...ed attualmente sto facendo così

se c'è da modificare modifico anche io!! anche se ci vorrà un po prima che vedrò dei risultati dalla sola aggiunta della taurina...mmm forse a lungo termine chissà...

***RAS*** · 07-11-2007, 12:49:53

a scopo informativo posto l'integrazione ALTAMENTE SCONSIGLIATA (ma altamente efficace) che ha usato Silvia mesi fà quando provò lo skin B. S.

CEO : 8 cpr noWOday - 8 preWO + 8 postWO
AE2 : 8cpr 30' preWO + 8 cpr 10' preWO
OMEGA 3-6 : 3+3+3gr (col pra cen)
R-ALA : 500mg post WO (insieme al post WO *)
GLUTAMMINA : 0
BCAA : 0

* = amino 20gr + leukic 6gr + crea 8cps + vitargo 60gr + rala 500mg

***pingu d'assalto*** · 07-11-2007, 12:54:00

ma l'attività aerobica la svolgete all'interno di labirinti di plexiglass trasparaenti come le cavie o correndo dentro una ruota da criceti?

**bloodz** · 07-11-2007, 14:17:12

Originariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza Messaggio

ma l'attività aerobica la svolgete all'interno di labirinti di plexiglass trasparaenti come le cavie o correndo dentro una ruota da criceti?

che simpatico...

**Sergio** · 07-11-2007, 14:40:22

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

a scopo informativo posto l'integrazione ALTAMENTE SCONSIGLIATA (ma altamente efficace) che ha usato Silvia mesi fà quando provò lo skin B. S.

CEO : 8 cpr noWOday - 8 preWO + 8 postWO
AE2 : 8cpr 30' preWO + 8 cpr 10' preWO
OMEGA 3-6 : 3+3+3gr (col pra cen)
R-ALA : 500mg post WO (insieme al post WO *)
GLUTAMMINA : 0
BCAA : 0

* = amino 20gr + leukic 6gr + crea 8cps + vitargo 60gr + rala 500mg

Ecco, pensavo anche all'abbinamento di Leukic e/o Anator.

* - Integrazione Vietata - Master Inside - *