*** - Integrazione Vietata - Master Inside - ***

[MxRacer]

quest estate provai 1gr die di r-ala,mi sono trovatoproprio bene,appena riescoposto il mio protocollo HC

[matrix23]

quest estate provai 1gr die di r-ala,mi sono trovatoproprio bene,appena riescoposto il mio protocollo HC

a che serve sta r-ala?

[nIK0]

quest estate provai 1gr die di r-ala,mi sono trovatoproprio bene,appena riescoposto il mio protocollo HC

ho appena preso l'R-ALA della SAN, pensavo a 200mgx3 a: colazione,pranzo e cena, anche se in quest'ultima terrò abbastanza bassi i carbo pur essendo in massa. può andare ?? va bene appena prima del pasto ???

[matrix23]

ho appena preso l'R-ALA della SAN, pensavo a 200mgx3 a: colazione,pranzo e cena, anche se in quest'ultima terrò abbastanza bassi i carbo pur essendo in massa. può andare ?? va bene appena prima del pasto ???

mannaggai io che ne sò.....nun so manco a che serve?!?!?!

[ripper]

fosfatidilserina nei giorni di wo? da quello che ho letto non mi pare illegale e mi pare abbia avuto buoni effetti nei giorni di wo...bah potrebbe aiutare?

[MxRacer]

a che serve sta r-ala?

ho appena preso l'R-ALA della SAN, pensavo a 200mgx3 a: colazione,pranzo e cena, anche se in quest'ultima terrò abbastanza bassi i carbo pur essendo in massa. può andare ?? va bene appena prima del pasto ???

@matrixla forma isomerica dell acido alfa lipoico può migliorare l'assimilazione dei glucidi e avere funzioni anti-ox
Su di me quel dosaggio non ha avuto effetti degni di nota ma non siamo tutti uguali,già per alcuni farmaci è necessario conoscere propria curva glicemica tramite esami specifici per stabilirne le dosi figuriamoci con un integratore da banco che dovrebbe,in teoria,avere tra le sue funzioni quella di mimare l'azione dell insulina...tuttavia su di me ha dato un discreto miglioramento estetico,considerando la dieta normocalorica è servito allo scopo che mi ero prefissato(migliorare l'assimilazione dei carbo).Subito dopo le 6 settimane di 1000mg di r-ala ho fatto 4 settimane di taurina a 20gr die,nulla a che vedere,molto meglio l'R-ala,almeno su di me

[MxRacer]

fosfatidilserina nei giorni di wo? da quello che ho letto non mi pare illegale e mi pare abbia avuto buoni effetti nei giorni di wo...bah potrebbe aiutare?

l'ho usata ma sono contrariato,800mg pre nanna mi svegliavo parecchio intorpidito

[DORIAN]

@matrixla forma isomerica dell acido alfa lipoico può migliorare l'assimilazione dei glucidi e avere funzioni anti-ox
Su di me quel dosaggio non ha avuto effetti degni di nota ma non siamo tutti uguali,già per alcuni farmaci è necessario conoscere propria curva glicemica tramite esami specifici per stabilirne le dosi figuriamoci con un integratore da banco che dovrebbe,in teoria,avere tra le sue funzioni quella di mimare l'azione dell insulina...tuttavia su di me ha dato un discreto miglioramento estetico,considerando la dieta normocalorica è servito allo scopo che mi ero prefissato(migliorare l'assimilazione dei carbo).Subito dopo le 6 settimane di 1000mg di r-ala ho fatto 4 settimane di taurina a 20gr die,nulla a che vedere,molto meglio l'R-ala,almeno su di me

da sperimentare..io devo dire che cn 200mg cn un pasto di 75-80g cho post w.o. mi trovo benissimo...

[MxRacer]

da sperimentare..io devo dire che cn 200mg cn un pasto di 75-80g cho post w.o. mi trovo benissimo...

io in massa sono a 200gr cho nella prima parte della giornata e poi a scalare fino ai 100 della cena
cmq il tuo dosaggio di r-ala mi sembra buono come proporzione

[ripper]

l'ho usata ma sono contrariato,800mg pre nanna mi svegliavo parecchio intorpidito

ossia?


io magari ero più per fare 200 a colazione e 200 pre wo solo nei giorni di wo..... o al limite 400 + 400..... se vogliamo rimanere in tema di dosaggi hard

[DORIAN]

io in massa sono a 200gr cho nella prima parte della giornata e poi a scalare fino ai 100 della cena
cmq il tuo dosaggio di r-ala mi sembra buono come proporzione

cerco di sfruttare le sue caratteristiche nel pasto piu' importante della giornata e soprattutto in un pasto high i.g. no fat....

[MxRacer]

cerco di sfruttare le sue caratteristiche nel pasto piu' importante della giornata e soprattutto in un pasto high i.g. no fat....

no fat?nemmeno good?

[aleuleit]

Allora, chiariamo subito che il vietato si riferisce ai dosaggi, non alle sostanze, detto questo con l'ausilio (invito) di Master vediamo di creare un integrazione dei poteri ultraterreni.

La sperimenteremo io ed un mio amico personal trainer per poi fornire a tutti i feedback.

Che nessssssuno usi i prodotti qui elencati nelle dosi descritte, la cosa è solo sperimentale, fatta di nostra totale iniziativa ed altamente sconsigliata.

Le sostanze prese in considerazione sono al momento :

CEO : almeno 10 compresse al giorno.
AE2 : almeno 10 compresse al giorno.
OMEGA 3-6 : 5-10 grammi al giorno.
R-ALA : 1 grammo al giorno.
GLUTAMMINA : 20-30 grammi al giorno
BCAA : 10 grammi al giorno.

Ok, suggerimenti, messa a punto, considerazioni, tutto è ben accetto

bell esperimento...soprattutto se hai sti integratori in casa...

[rocky 80]

quindi dite che può tornarmi utile inserire r-ala considerando che la maggior parte dei carbo li assumo post wo? (30g di vitargo + altri50g nel pasto solido)

[MxRacer]

ossia?


io magari ero più per fare 200 a colazione e 200 pre wo solo nei giorni di wo..... o al limite 400 + 400..... se vogliamo rimanere in tema di dosaggi hard

credo che parte del cortisolo lo inibisca,mapotrebbe essere o un caso oppure un semplice effetto placebo
pre wo non vedo un senso il cortisolo pre wo non è cosi alto