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Ciao a tutti,e' la prima volta che scrivo,complimenti x questo forum,noto che ne fanno parte persone molto competenti e x questo vorrei farvi qualche domanda,Secondo voi,quale potrebbe essere un valido programma di integratori da seguire in un periodo lontano da gare? preciso di essere Natural e mi alleno da 12 anni.Un salutone a tutti
Ciao e ben arrivato!
Bhè se sono 12 anni che ti alleni dovresti saperne più di mè, e comunque tutto dipende da come mangi!!!....Gli integratori servono appunto a integrare ciò che non riesci a prendere a sufficienza col cibo.
Detto questo, per me gli integratori base sono Proteine, creatina e un degno post-workout
Grazie x l'accoglienza! si,in effetti non sono uno sprovveduto xo' mi piace confrontarmi xche' nella vita come negli sport c'e' sempre da imparare.....A presto
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programma integratori
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