Neofita intergrazione

[Dan23]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum, e mi piacerebbe avere qualche commento sull'integrazione che sto seguendo in palestra:

Colazione

metà mattina:
spuntino (panino)
1 compressa di vitamine
5 compresse di aminoacidi essenziali

Pranzo

metà pomeriggio:
spuntino (frutto)
1 compressa di vitamine
5 compresse di aminoacidi essenziali
post allenamento - 6 compresse di aminoacidi ramificati

cena

sera:
30 gr di proteine

Colazione formata da caffè e brioches
Pranzo e cena consistono in una alimentazione standard,
pasta e carne.
L'obiettivo dovrebbe esserre quello di aciugarmi , e cercare nel frattempo di prendere massa.

Grazie.

[GIULIO]

non vorrei sembrare scortese, ma lo ripeto per la 501ma volta:

NON SI PUO' FARE MASSA E ASCIUGARSI CONTEMPORANEAMENTE!!!

Detto questo, per aminoacidi intendi BCAA ? Se così è vanno presi solo i gg in cui ti alleni, o tutti dopo ( 1 pastiglia ogni 10 kg di peso ) o un pò prima e un pò dopo.
Se invece vuoi integrare tutti i giorni allora prendi delle Whey e basta!

[avido]

non vorrei sembrare scortese, ma lo ripeto per la 501ma volta:

NON SI PUO' FARE MASSA E ASCIUGARSI CONTEMPORANEAMENTE!!!

Detto questo, per aminoacidi intendi BCAA ? Se così è vanno presi solo i gg in cui ti alleni, o tutti dopo ( 1 pastiglia ogni 10 kg di peso ) o un pò prima e un pò dopo.
Se invece vuoi integrare tutti i giorni allora prendi delle Whey e basta!

manca un pezzetto

io i bcaa li prendo tutti i gg

[GIULIO]

io i bcaa li prendo tutti i gg

Sì..............ma non vorrà mica diventare come te!!!!!

[avido]

Sì..............ma non vorrà mica diventare come te!!!!!

si spera pure di piu

[MAX78]

si spera pure di piu

[Sergio]

non vorrei sembrare scortese, ma lo ripeto per la 501ma volta:

NON SI PUO' FARE MASSA E ASCIUGARSI CONTEMPORANEAMENTE!!!

Detto questo, per aminoacidi intendi BCAA ? Se così è vanno presi solo i gg in cui ti alleni, o tutti dopo ( 1 pastiglia ogni 10 kg di peso ) o un pò prima e un pò dopo.
Se invece vuoi integrare tutti i giorni allora prendi delle Whey e basta!

Stavo quasi pensando di cambiare il nome al dominio , da

https://www.bodyweb.it

a

https://www.NONSIPUOFAREMASSAEASCIUG...ORANEAMENTE.it