Bcaa...................che dite ?

[mao +Watt]

Una funzione che non viene mai presa in considerazione è che i BCAA sono in grado di limitare il segnale della fatica a livello cerebrale...
Questo è il vero motivo per cui i BCAA si SENTONO.
A livello energetico non possono dare molto quale nutriente e lo riassumo così... proteine (aimonoacidi quindi) 4 k/cal per grammo. Con 5 grammi avremo 20 k/cal... non avremo molto da muoverci...
Provare invece a pensare quanto il cervello tenti di farvi risparmiare forze... quello si che è un vero effetto...
mao

[Sly83]

Una funzione che non viene mai presa in considerazione è che i BCAA sono in grado di limitare il segnale della fatica a livello cerebrale...
Questo è il vero motivo per cui i BCAA si SENTONO.
A livello energetico non possono dare molto quale nutriente e lo riassumo così... proteine (aimonoacidi quindi) 4 k/cal per grammo. Con 5 grammi avremo 20 k/cal... non avremo molto da muoverci...
Provare invece a pensare quanto il cervello tenti di farvi risparmiare forze... quello si che è un vero effetto...
mao

ecco, la loro funzione principale è proprio quella che nessuno mai si caga
questo per una questione di competizione a livello di carrier nell'attrvarsamento della barriera emato-encefalica, competono con il triptofano (precursore della serotonina, e quindi del potenziale abbiocco..quello che si verifica dopo un lauto basto glucidico insomma...molte fonti di carbo sono ricche di triptofano).
Ecco perchè i BCAA pre-nanna sarebbero un controsenso, a meno che si voglia rischiare di eprdere ore di sonno....
Mantenendo buona la lucidità (ma in dosi CRISTIANE..), in fase di cutting, quando si abbassano le calorie, permettono di sostenere allenamenti decenti.
UP per i Rmificati

[ct-7b]

Allora è un integratore famoso...........

Noi BB ce ne freghiamo del fatto chenon aumenti la performance............

Ci interessa l anabolismo o l anticatabolismo

Quando il corpo rileva i bcaa nel torrente ematico..........è un segnale di catabolismo........concettualmente dovrebbe in risposta aumentare la sintesi proteica......


che dite ????

i BCAA ed in special modo la leuicina sono anabolici sul tessuto muscolare poichè promuovono la sintesi proteica, ma nn sono anticatabolici, nn inibiscono la proteolisi...in parole povere migliorano il ricambio proteico....
la loro funzione sulla performance si rileva nella loro capacità di stimolare il sistema dopaminergico. Inibiscono il rilascio di serotonina aumentando il flusso di dopamina, ciò ritarda il senso di di fatica....
..onestamente il miglior livello di performance, in arrampicata, lo sto notando con assunzioni di proteine totali del latte (durante il climbing trip) e 1,5gr di taurina pre e during l'arrampicata. La mia resistenza lla fatica è aumentata di circa il 30 o 40%. Ciò mi permette di macinare + vie sopra il mio limite e quidi dare un maggior stimolo allenante...
...nei gg di allenamento a secco consumo circa 30 minuti priam del WO 5 gr di BCAA e 2gr di taurina (un'altro grammo alla fine dell'allenamento) e devo dire che la differenza la noto....

[mao +Watt]

ecco, la loro funzione principale è proprio quella che nessuno mai si caga
questo per una questione di competizione a livello di carrier nell'attrvarsamento della barriera emato-encefalica, competono con il triptofano (precursore della serotonina, e quindi del potenziale abbiocco..quello che si verifica dopo un lauto basto glucidico insomma...molte fonti di carbo sono ricche di triptofano).
Ecco perchè i BCAA pre-nanna sarebbero un controsenso, a meno che si voglia rischiare di eprdere ore di sonno....
Mantenendo buona la lucidità (ma in dosi CRISTIANE..), in fase di cutting, quando si abbassano le calorie, permettono di sostenere allenamenti decenti.
UP per i Rmificati

Sei un grande!!!
mao

[superdrol]

Ma basti pensare che negli USA nessuno utilizza i BCAA e tutti fanno largo uso di aminoacidi essenziali in forma di peptidi.

Vero !

Personalmente li preferisco anche io ... ma anche i bcaa hanno il loro momento...

[Enzo_vs]

Sono tra i + importanti! prima e dopo gli allenamenti come fonte di energia e recupero,altamente nutritivi! io non li farei mai mancare...

[master wallace]

Sono, insieme alla creatina, i cardini per un atleta natural.
Per uno cme me che non assume amidi, le dosi massiccie di ramificati, mi permettono allenamenti intensi, lunghi e sviluppo muscolare assicurato.
Un must!

[**ACHILLES**82**]

Sono, insieme alla creatina, i cardini per un atleta natural.
Per uno cme me che non assume amidi, le dosi massiccie di ramificati, mi permettono allenamenti intensi, lunghi e sviluppo muscolare assicurato.
Un must!

master mi hai rovinato sto capendo l importanza di bcaa e glutammina.....ormai il bibitone incombe...........

che mi dici di gakic leukic e anator ??? costano un botto dicono che solo il primo è una vera bomba.....quanto la creatina si dice............che consigli ? la pozione di obelix deve essera affinata.....chiaramente dato che è la pozione di obelix dentro anchela brioschi vero

[master wallace]

master mi hai rovinato sto capendo l importanza di bcaa e glutammina.....ormai il bibitone incombe...........

che mi dici di gakic leukic e anator ??? costano un botto dicono che solo il primo è una vera bomba.....quanto la creatina si dice............che consigli ? la pozione di obelix deve essera affinata.....chiaramente dato che è la pozione di obelix dentro anchela brioschi vero

Il beverone e' il futuro di tutti gli atleti natural.Io l'ho sempre detto, lo ripeto sino allo sfinimento, e sono in buona compagnia dato che lo afferma anche Di Pasquale e Rea.I volumizzatori replicano, oviamente in misura molto minore gli effetti dei farmaci.Usati sistematicamente,a lungo termine, favoriscono l'iperplasia, in particolare la creatina, e comunque allargano la fascia del ventre muscolare grazie ai superpompaggi.E migliorano recupero e sintesi proteica.
La strada e' li, davanti ai vostri occhi, ma come diceva Gesu',"Non crederanno neanche se vedranno!".
Vai tranquillo Achilles fati il beverone!

Il Gakig l'ho provato.Potentissimo!L'unico suo limite e' il prezzo, inoltre la dose secondo me va aumentata.

[**ACHILLES**82**]

Il beverone e' il futuro di tutti gli atleti natural.Io l'ho sempre detto, lo ripeto sino allo sfinimento, e sono in buona compagnia dato che lo afferma anche Di Pasquale e Rea.I volumizzatori replicano, oviamente in misura molto minore gli effetti dei farmaci.Usati sistematicamente,a lungo termine, favoriscono l'iperplasia, in particolare la creatina, e comunque allargano la fascia del ventre muscolare grazie ai superpompaggi.E migliorano recupero e sintesi proteica.
La strada e' li, davanti ai vostri occhi, ma come diceva Gesu',"Non crederanno neanche se vedranno!".
Vai tranquillo Achilles fati il beverone!

Il Gakig l'ho provato.Potentissimo!L'unico suo limite e' il prezzo, inoltre la dose secondo me va aumentata.

Guarda ho iniziato timiddamente con 200 g di pro al gg su 70 kg......nessun problema riscontrato per adesso anzi è aumentata la libido ahahahha

gakic devastante ok !!!!!!!!!!! entra in conto acquisti ne ho sentite di storie su sto prodotto..............(lo prendi su base costante ?)
Su leukic e anator che dici invece ????


ps:gluta e bcaa sono ottimi intorno all allenamento e nei periodi di def......ma in dosi da cavallo per leukic e anator che dici ?????

[marco78]

Sly ha espresso alla perfezione l'utilizzo dei BCAA. E secondo me l'unico momento utile per prenderli è nel pre WO per aumentare i livelli ematici di BCAA e diminuire (di conseguenza) quelli di triptofano. Nel post WO IMO non hanno un gran senso.

[Sly83]

Sly ha espresso alla perfezione l'utilizzo dei BCAA. E secondo me l'unico momento utile per prenderli è nel pre WO per aumentare i livelli ematici di BCAA e diminuire (di conseguenza) quelli di triptofano. Nel post WO IMO non hanno un gran senso.

io la metterei così: un integratore va valutato per ciò che OBIETTIVAMENTE DA.
creatina e BCAA se presi con criterio SI SENTONO, non ci sono cazzi.
SUi bcaa nel post w/o è da verificare se nel lungo periodo si è effettivamente più muscolosi


PS: il leukic è a base di una forma particolare di leucina, l'anator contiene un botto di leucina, i BCAA hanno la leucina...
insomma..assumere tutto assieme sarebbe poco obiettivo nella valutazione della bontà dei singoli.

[marco78]

La creatina è l'integratore che forse sento di più. La glutammina non fa un ***** assolutamente.

[master wallace]

Guarda ho iniziato timiddamente con 200 g di pro al gg su 70 kg......nessun problema riscontrato per adesso anzi è aumentata la libido ahahahha

gakic devastante ok !!!!!!!!!!! entra in conto acquisti ne ho sentite di storie su sto prodotto..............(lo prendi su base costante ?)
Su leukic e anator che dici invece ????


ps:gluta e bcaa sono ottimi intorno all allenamento e nei periodi di def......ma in dosi da cavallo per leukic e anator che dici ?????

Questi due, non li ho mai provati, non saprei.

[tigre84]

ecco, la loro funzione principale è proprio quella che nessuno mai si caga
questo per una questione di competizione a livello di carrier nell'attrvarsamento della barriera emato-encefalica, competono con il triptofano (precursore della serotonina, e quindi del potenziale abbiocco..quello che si verifica dopo un lauto basto glucidico insomma...molte fonti di carbo sono ricche di triptofano).
Ecco perchè i BCAA pre-nanna sarebbero un controsenso, a meno che si voglia rischiare di eprdere ore di sonno....
Mantenendo buona la lucidità (ma in dosi CRISTIANE..), in fase di cutting, quando si abbassano le calorie, permettono di sostenere allenamenti decenti.
UP per i Rmificati

Grande sly cmq anche secondo me non è molto utile prenderli a fine wo... io ne prende 4 prima e 3 a metà (peso 83kg), e a fine wo li assumo cmq dalle pro...