CREATINA..mille dubbi...

[Frankie78]

L'uso di creatina "tradizionale" può causare oltre ai noti effetti positivi anche un pò di ritenzione idrica,cioè il corpo tende a tenere più liquidi e ciò può causare per esempio un appannamento degli addominali e siccome io tendo a ingrassare facilmente,sono in massa e i miei add sono già appannati ho preferito la kre-alk.
Cmq tieni conto che questa non è una regola ma una cosa che varia da soggetto a soggetto così come gli effetti di qualsiasi altro integratore,cioè magari se tu usi la monoidrata semplice ti trovi benisssimo oppure no,devi provare.


P.S. non sono un esperto quindi non prendere come oro quello che ti dico,quello che so l'ho imparato qui su bodyweb! Spero di esserti stato utile
HOLA!

[4Spider]

ok..grazie...sei stato utilissimo ...piu informazioni e opinioni dai sulla kre-alkalyn meglio è... ...tu che la stai provando......

[4Spider]

nei giorni che nn ti alleni(mart-giov-sabato) quando prendi le cps???c'è qualche alimento da evitare quando le assumi??tipo caffee ecc...???

[Frankie78]

Le prendo a colazione,pranzo e cena...

C'è chi dice di evitare il caffè ma io personalmente non ho trovato differenze tra prenderlo e non prenderlo..anzi a volte butto giù le caps dopo il pranzo proprio con il caffè...

[PIGBULL]

Spè spè..la crea volumizza eccome
solo che su alcuni soggetti non tutte le peculiarità della crea sono allo stesso modo evidenti

Cavoli Sly a furia di quotarti fra un pò dovrai darmi qlk in cambio.......

Cmq io ho notato un chiaro effetto volumizzante associato ad un aumento generale di peso e anke di circonferenza muscolari provando la Crea (+ altre cosette......)......la controprova l'ho avuta quando ho prima "staccato" e successivamente ripreso ad assumere il composto.......

[PIGBULL]

creapure, brioschi, glicerolo

E magari ci buttiamo pure dell'altro intanto ke ci siamo........

L'effetto è realmente visibile.....poi dipende sempre tutto da cosa ci si aspetta da un mix del genere.......

[deca]

come fun ziona l assunzione di creatina piu glicerolo e brioschi datemi una spiegazione nella modalita di preparazione del bibitone

[avido]

monoidrata a dosi belle alte e tanta acqua. nessun problema.

[nicnoc]

ma se smetto di usare la creatina per due o tre mesi mi sgonfio oppure no?naturalmente continuerei ad allenarmi.

[avido]

ma se smetto di usare la creatina per due o tre mesi mi sgonfio oppure no?naturalmente continuerei ad allenarmi.

muori

[oipe]

Ragazzi voi con cosa la prendete? Con semplice acqua?

[Sly83]

Ragazzi voi con cosa la prendete? Con semplice acqua?

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[avido]

Ragazzi voi con cosa la prendete? Con semplice acqua?

si,5 grammi ogni mezzo litro di acqua.
la creatina si deve sciogliere se no non la assorbite e rischiate di cagarvi addosso.

creatina non sciolta= non assorbita.
altra cosa...con acqua leggermente calda si scioglie meglio

[oipe]

Grazie mille! Comunque avevo chiesto questa cosa perchè ho sentito dire che con il succo d'uva è meglio che con l'acqua. E' vero?

[Sam Fisher]

si,5 grammi ogni mezzo litro di acqua.
la creatina si deve sciogliere se no non la assorbite e rischiate di cagarvi addosso.

creatina non sciolta= non assorbita.
altra cosa...con acqua leggermente calda si scioglie meglio

Avido ma te fai il carico cn la creatina oppure vai a dose costante ????