Dubbio Su Acquisto Creatina

[simonLA]

io vado di creapure con destrosio....optimus

[frastaff89]

OH YEAH!
idem!

[dago85]

MA SULLE KRE ALCALYN NON Cè BISOGNO DEL DESTROSIO VERO? io l'assumero' insieme alle whey della ON post-wo, se mi mangio anche una banana sbaglio?

[simonLA]

bhe diciamo che puoi mangiarla per veicolare le pro...però la crea è gia veicolata

[dago85]

quindi cosa mi consigli\ate? prendo la creatina kre alcalyn senza destrosio in quanto già veicolata come dici, e poi solo le proteine, senza alto ig?

[simonLA]

ma si prendine un po...beviti un 200ml di succo bello zuccherato

[tartufone]

ma si prendine un po...beviti un 200ml di succo bello zuccherato

bè aspetta,si chiama apposta veicolata perchè il prodotto ha anche carbo alto IG.
Dipende dalla dieta che segue,ma io direi di farsi due conti,prima di inserire altri carbo.

[frastaff89]

però cmq se lo prende nel post work, servono gli zuccheri x fermare il catabolismo e iniziare l'anabolismo!

[tartufone]

si ma la crea perchè si chiama veicolata?

[dago85]

si ma la crea perchè si chiama veicolata?

ma veicolerei solo la creatina oppure anche le proteine?

[tartufone]

ma veicolerei solo la creatina oppure anche le proteine?

i carbo aiutano anche a veicolare le pro certo.

[dago85]

i carbo aiutano anche a veicolare le pro certo.

quindi in definitiva prenderei:
3 capsule kre alkalyn + 30 gr di whey e stop..senza destrosio o maltodestrine.

[tartufone]

quindi in definitiva prenderei:
3 capsule kre alkalyn + 30 gr di whey e stop..senza destrosio o maltodestrine.

aspetta,pensavo polvere......in 3capsule ci sono pochi carbo...quindi aggiungi destr e maltodest

[simonLA]

bhe in questo caso quindi va bene anke del succo...vero?
...

[tartufone]

bhe in questo caso quindi va bene anke del succo...vero?
...

si si....basta che siano carbo ad alto ig e che raggiungiate la vostra quota.