Glutammina e Creatina.

[interceptor79]

scusatre se lo chiedo crweatina e glutamina vanno prese tutti i giorni o solo quando ci si allena?e i ramificati?

[bboy18]

scusatre se lo chiedo crweatina e glutamina vanno prese tutti i giorni o solo quando ci si allena?e i ramificati?

i ramificato quando ti alleni..

la creatina a me piace di più l'assunzione di un tot di quantità (ad esempio 2 da 3 gr ) protratte tutti i gg..

la glutammina può accompagnare queste 2 assunzioni di creatina (sfruttando la sinergia) .. oppure la puoi prendere nel post wo .. e nel prenanna va sempre bene(volendo)

[BimBo_Fashion]

di vagina prendine piu che puoi :O al massimo é un po dannosa per i coglioni

[Valerio75]

nn c'entra un caxxo in questa sezione e in questo 3d

Certo, me la può postare nel tread dove si parla di schede allenamento,mica gli ho detto di postarmela qui...sapientoni presuntuosi... puntini puntini puntini...

[Valerio75]

nn c'entra un caxxo in questa sezione e in questo 3d

e la stessa risposta vale pure per te, coglione rimbambito.

[Christian Troy]

interceptor anche 4-5gr di crea col metodo brioschi per te che sei un torello
nei giorni di wo... fai pre e post, nei giorni di rest pre-colazione (o spuntino) e pre-pranzo (o spuntino)

la gluta puoi fare 5gr pre-colazione e 10gr post-wo, quando non ti alleni solo pre-colazione... (pre-colazione e/o pre-nanna son degli "extra" al limite valuta anche la sola assunzione pwo)

[interceptor79]

interceptor anche 4-5gr di crea col metodo brioschi per te che sei un torello
nei giorni di wo... fai pre e post, nei giorni di rest pre-colazione (o spuntino) e pre-pranzo (o spuntino)

la gluta puoi fare 5gr pre-colazione e 10gr post-wo, quando non ti alleni solo pre-colazione... (pre-colazione e/o pre-nanna son degli "extra" al limite valuta anche la sola assunzione pwo)

metodo brioschi?

[Christian Troy]

metodo brioschi?

in pratica assumere la creatina in rapporto 1:3 col brioschi... tipo 4gr crea + 12gr brioschi... l'ideale è frullarli a secco in un robot da cucina... puoi fartene un po' per volta (per qualche settimana) e poi prendi direttamente 16-20gr del preparato

[interceptor79]

in pratica assumere la creatina in rapporto 1:3 col brioschi... tipo 4gr crea + 12gr brioschi... l'ideale è frullarli a secco in un robot da cucina... puoi fartene un po' per volta (per qualche settimana) e poi prendi direttamente 16-20gr del preparato

scusa la mia ignoranza,cosa sarebbe il brioschi?un alimento o un integratore?

[Sergio]

e la stessa risposta vale pure per te, coglione rimbambito.

Prevedo una vita assai breve su questo forum.

[Sergio]

scusa la mia ignoranza,cosa sarebbe il brioschi?un alimento o un integratore?

Bicarbonato di sodio.

[interceptor79]

Bicarbonato di sodio.

e per quale motivo si prendono insieme?dove lo posso trovare?

[ikuape86]

Prevedo una vita assai breve su questo forum.

anche a te rimane poco da vivere e visto che non sei credente epico mi ha detto che andrai all'inferno

[Christian Troy]

scusa la mia ignoranza,cosa sarebbe il brioschi?un alimento o un integratore?

un alimento.. lo trovi in supermercato vicino al bicarbonato e ai digestivi

[Sergio]

e per quale motivo si prendono insieme?dove lo posso trovare?

Per contrastare l'acidità di stomaco in maniera simile alla creatina efervescente.

Lo trovi in tutti i supermercati, esiste anche una marca che costa la metà del Brioschi, questo per tutti gli estimatori dell'integratore fai da te all'insegna del risparmio a tutti i costi