maltodestrine post wo

[lordhacknico]

Tecnicamente le maltodestrine si potrebbero assumere prima del W.o magari almeno un oretta prima, essendo a basso indice glicemico, forniscono energia costantemente e più a lungo del destrosio, il quale essendo velocissimo è indicato nel post w.o per ripristinare le scorte di glicogneo velocemente sfruttando la "finestra anabolica".

[Christian Troy]

Tecnicamente le maltodestrine si potrebbero assumere prima del W.o magari almeno un oretta prima, essendo a basso indice glicemico, forniscono energia costantemente e più a lungo del destrosio, il quale essendo velocissimo è indicato nel post w.o per ripristinare le scorte di glicogneo velocemente sfruttando la "finestra anabolica".

maltodestrine con una bassa DE....

non le maltodestrine + diffuse nel commercio (all'incirca un 20 di DE) hanno un ig tra 50-60 (su scala glucosio)

nel pwo.. il destrosio è deprecato in favore delle maltodestrine (usando un gergo informatico =)
per gli sboroni col portafogli gonfio c'è il vitargo

[Power clean]

Tecnicamente le maltodestrine si potrebbero assumere prima del W.o magari almeno un oretta prima, essendo a basso indice glicemico, forniscono energia costantemente e più a lungo del destrosio, il quale essendo velocissimo è indicato nel post w.o per ripristinare le scorte di glicogneo velocemente sfruttando la "finestra anabolica".

semmai il fruttosio prima. Le malto dopo