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scusate l'esagerazione ma ho un dubbio sull'assunzione di gluta nel pre - nanna...
se non si mangia una fonte di pro la gluta (degussa) nn viene assimilata??
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
hmm da quello che sapevo io, consigliavano di prenderla a stomaco vuoto, e quindi prima dell'eventuale pre-nanna... addirittura qualcuno parlava del metodo brioschi pure per la glutammina... che gluta usi: la l-glutammina, la ethyl-estere, ecc.?
hmm da quello che sapevo io, consigliavano di prenderla a stomaco vuoto, e quindi prima dell'eventuale pre-nanna... addirittura qualcuno parlava del metodo brioschi pure per la glutammina... che gluta usi: la l-glutammina, la ethyl-estere, ecc.?
gluta degussa pharmapure...
cmq tempo fa leggevo i guru del forum dicevano che va assunta nel post wo insieme ada una fonte di carbo veloci o nel prennanna insieme ad una fonte proteica..in entrambi i casi per essere veicolizzata..
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
gran parte della gluta viene dispersa e si ferma nell intestino e da altre parti, nn va bene la l-gluta devi assumere quella informa peptidica x assimilarla in buona percentuale...se è a questo ke tieni...
(ovviamente esprimo un parere personale xke mi hanno detto cosi)
"Il mondo è pieno di palloni gonfiati, ma x fortuna se li gonfi troppo volano via"
scusate l'esagerazione ma ho un dubbio sull'assunzione di gluta nel pre - nanna...
se non si mangia una fonte di pro la gluta (degussa) nn viene assimilata??
Se ne assumi abbastanza,una certa parte di quella glutamina verra' convertita in glucosio epatico, senza alcun rischio d'ingrassare.Cio' in parte limitera' il catabolismo notturno.
L'ottimale e' prenderla insieme a del siero di latte.
Se qualcuno ha dei dubbi sul fatto che la gluta funziona da precursore di glicogeno epatico, provi ad assumerla a digiuno, prima di far aerobica o una seduta d'allenamento, senza alcun carbo.
I livelli d'energia rimarrano alti.Ma non bastano pochi grammi.
scusate ma xke a me mi hanno consigliato di prendere un unico prodotto BCAAA+GLUTA PEPTIDICA e assumerlo nella dose
1gr ogni 10 kg di peso prima e dopo l'allenamento???
a quello ke mi sembra di capire la GLUTA nn è necessariamente come i BCAA, puo essere assunta inqualsiasi momento della giornata senza problemi...
mah.....boh
"Il mondo è pieno di palloni gonfiati, ma x fortuna se li gonfi troppo volano via"
scusate ma xke a me mi hanno consigliato di prendere un unico prodotto BCAAA+GLUTA PEPTIDICA e assumerlo nella dose
1gr ogni 10 kg di peso prima e dopo l'allenamento???
a quello ke mi sembra di capire la GLUTA nn è necessariamente come i BCAA, puo essere assunta inqualsiasi momento della giornata senza problemi...
mah.....boh
Il momento ideale per assumere la gluta è il post wo, se vuoi puoi prenderla anche nel prenanna ma i pareri sono discordanti.
I bcaa solo pre e post wo.
scusami frankie e se prendo un prodotto unico BCAA+GLUTA come faccio?
è ovvio ke devo prenderla per forza prima e dopo l allenamento...
è cosi tanto sbagliato?
grazie
"Il mondo è pieno di palloni gonfiati, ma x fortuna se li gonfi troppo volano via"
scusami frankie e se prendo un prodotto unico BCAA+GLUTA come faccio?
è ovvio ke devo prenderla per forza prima e dopo l allenamento...
è cosi tanto sbagliato?
grazie
Il prodotto che hai citato non mi piace...la glutammina è davvero in dosi ridottissime,devi prenderne almeno 10g post wo.
BCAA+Glutammina sono il max nell'immediato post wo.
Però non ho ancora capito che allenamenti e dieta segui...
Cmq se ti può interessare io prendo solo la gluta...ma avendo i soldi prenderei anche i bcaa
pratico KIXKBOXING
la dieta ne sto seguendo una molto calorica,sulle 4000, datami da un nutrizionista...lo scopo sarebbe mettere qualche kiletto ma con l aerobicità della KICK la vedo difficile
"Il mondo è pieno di palloni gonfiati, ma x fortuna se li gonfi troppo volano via"
pratico KIXKBOXING
la dieta ne sto seguendo una molto calorica,sulle 4000, datami da un nutrizionista...lo scopo sarebbe mettere qualche kiletto ma con l aerobicità della KICK la vedo difficile
un bel pò............prova a tenere questa dieta e nel contempo,ad inserire un buon gainer(una dose fra pasto e spuntino);dovrebbe contribuire a rallentarti il metabolismo...
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importante!!!!!glutamina
ma ho un dubbio sull'assunzione di gluta nel pre - nanna...
....a meno che uno non si deve squartare,100 volte meglio i fiocchi
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