posso nel post-wo...

[Morpheus84]

guarda bene,lui ci mette il destrosio e le malto(un pò troppe a mio avviso),nn fa molta differenza...

si,io uso il destrosio per il trasporto (anche se sto pensando di aggiungere un cucchiaino di brioschi)...
per le molte malto,è dovuto al fatto che un'ora e mezza-2 ore dopo il post-wo, mi accade una cosa strana, come una fame bestiale e una sensazione di ipoglicemia, allora ho aumentato le malto per reggere fino al pasto...

[simonLA]

non lo so...ho una strana concezione della crea...cioè si deve obbligatoriamente sciogliere nell'acqua per fare effetto?oppure per esempio un pazzo le assume secche ingerendole con un goccio d'acqua...fanno lo stesso effetto?

[tartufone]

si,io uso il destrosio per il trasporto (anche se sto pensando di aggiungere un cucchiaino di brioschi)...
per le molte malto,è dovuto al fatto che un'ora e mezza-2 ore dopo il post-wo, mi accade una cosa strana, come una fame bestiale e una sensazione di ipoglicemia, allora ho aumentato le malto per reggere fino al pasto...

anche a me capita di cenare quasi due ore dopo il post wo e per ovviare alla fame evito il pasto liquido e metto 2 banane o le gallette(o il riso)

[tartufone]

non lo so...ho una strana concezione della crea...cioè si deve obbligatoriamente sciogliere nell'acqua per fare effetto?oppure per esempio un pazzo le assume secche ingerendole con un goccio d'acqua...fanno lo stesso effetto?

l'hanno fatte apposta le pastiglie se nn ti va la polvere(che si deve sciogliere in un liquido)

[simonLA]

no io posso prendere tranquillamente la polvere...ma dico se le metto con le pro va bene.....5g di crea con 300ml di succo di frutta alto ig con 30g di whey cioccolato?

[tartufone]

no io posso prendere tranquillamente la polvere...ma dico se le metto con le pro va bene.....5g di crea con 300ml di succo di frutta alto ig con 30g di whey cioccolato?

ma si che va bene .......quante seghe mentali raga;fatela una ricerca su sto benedetto forum prima,cosi fugate ogni dubbio...

[dago85]

tu me la consigli la creatina con trasporto della isatori ce-xl TARTUFONE o qualcuno che ci capisce??

[tartufone]

ho letto gli ingredienti e mi sembra un buon prodotto...

[dago85]

ho letto gli ingredienti e mi sembra un buon prodotto...

e secondo te andrebbe bene per me, che non ho mai preso creatina? il dosaggio potrebbe andar bene: 5 gr a colazione, 5 gr a pranzo, 5, post-wo e 5 gr cena?

[tartufone]

e secondo te andrebbe bene per me, che non ho mai preso creatina? il dosaggio potrebbe andar bene: 5 gr a colazione, 5 gr a pranzo, 5, post-wo e 5 gr cena?

la crea con trasporto contiene carbo ad alto ig,perciò solo post-wo.
(per prendere 5g di crea devi prendere circa 18-20g di prodotto)

[dago85]

la crea con trasporto contiene carbo ad alto ig,perciò solo post-wo.
(per prendere 5g di crea devi prendere circa 18-20g di prodotto)

quindi il dosaggio come puo essere nella giornata?

[tartufone]

quindi il dosaggio come puo essere nella giornata?

se a colazione usi carbo ad alto IG,puoi prenderla 2 volte a giorno(post-wo e colazione)
20 e 20

[dago85]

se a colazione usi carbo ad alto IG,puoi prenderla 2 volte a giorno(post-wo e colazione)
20 e 20

posso aggiungerci anche 30 gr di maltodestrine+ whey(sottointeso)

[tartufone]

posso aggiungerci anche 30 gr di maltodestrine+ whey(sottointeso)

si,fai 20g di crea con trasporto+malto+whey

[dago85]

si,fai 20g di crea con trasporto+malto+whey

ok e ultima cosa poi nn ti dico piu niente ..posso aggiungere 2 pasticche di LEAN SYSTEM 7 della istatori?solo post-wo e colazione?
Descrizione:
Scheda nutrizionale: Per Porzione (2 capsule) Guaranà 22% (caffeina 15%) 467 mg Yerba Mate 333 mg Citrus arantium (6% sinefrina) 200 mg Tè Verde [(polifenoli 90%)catechine 70%] 200 mg Taraxsacum officinale 167 mg ForsLean Coleus Forskohlii 100 mcg Bioperine (piper nigrum) 3.3 mg