posso nel post-wo...

[dago85]

vorrei sapere se posso assumere nel post-wo:
30 gr di whey+ 5 gr di Creatina Etil Estere e Di-Creatina Malato+ 40 gr di destrosio?.. se si posso mischiarlo tutto nello shaker anche se le whey sono alla fragola e la creatina ad arancia..che sapore verrebbe..

[Sergio]

Puoi si.
Sapore di carta-vetrata/garbage-aftertaste

[tartufone]

vorrei sapere se posso assumere nel post-wo:
30 gr di whey+ 5 gr di Creatina Etil Estere e Di-Creatina Malato+ 40 gr di destrosio?.. se si posso mischiarlo tutto nello shaker anche se le whey sono alla fragola e la creatina ad arancia..che sapore verrebbe..

mmmmmm......non so;un mio amico ci provò,però la mattina dopo si era trasformato in barbra straisand.....vedi tu

[dago85]

siete molto spiritosi..ma vorrei sapere veramente se posso tutto mischiarlo in uno shaker..oppure in genere le whey si mischiano solo con la creatina pura?

[tartufone]

siete molto spiritosi..ma vorrei sapere veramente se posso tutto mischiarlo in uno shaker..oppure in genere le whey si mischiano solo con la creatina pura?

semmai le whey si mischiano con un liquido in genere....

cmq puoi mischiare todo

[Morpheus84]

guarda,io faccio così:
BCAA,destrosio, maltodestrine,gluta e crea in uno shaker

e le whey 20 min dopo...

[dago85]

guarda,io faccio così:
BCAA,destrosio, maltodestrine,gluta e crea in uno shaker

e le whey 20 min dopo...

dosaggio? cioè quanti gr di aminoacidi, destrosio, maltodestrine gluta e creatina?
e le whey dopo 20 minuti quindi..

[Morpheus84]

5g di BCAA, 5g di crea, 5 di gluta, 30 di destrosio e 40 di malto

poi i soliti 30g di whey

[dago85]

la creatina è con trasporto o pura??

[tartufone]

la creatina è con trasporto o pura??

guarda bene,lui ci mette il destrosio e le malto(un pò troppe a mio avviso),nn fa molta differenza...

[dago85]

guarda bene,lui ci mette il destrosio e le malto(un pò troppe a mio avviso),nn fa molta differenza...

quindi la quantità di destrosio e malto quanto dovrebbe essere se prendessi quella con trasporto?

[tartufone]

quindi la quantità di destrosio e malto quanto dovrebbe essere se prendessi quella con trasporto?

puoi fare destrosio 25g e malto15/20g(poi dipende da quanti grammi di carbo devi assumere,cmq ,di solito,in massa sene assumono 50+ ed in definizione anche solo 20g)

[simonLA]

ma creatina pura micronizzata con 40gg di destrosio e 30g di whey cioccolato..va bene? hanno effetto normale?

[simonLA]

scusate cre 5g

[tartufone]

[quote=simonLA;1683401]ma creatina pura micronizzata con 40gg di destrosio e 30g di whey cioccolato..va bene? hanno effetto normale?[/quote]
cioè?