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Ciao a tutti, mi chiamo silvia, sono nuova e ho iniziato da poco a fare palestra. Vorrei assumere creatina. Due domande: mi farà venire la cellulite? se no (quindi la prenderei): quanta e quando devo assumerla?
grazie
Silvia
Ciao a tutti, mi chiamo silvia, sono nuova e ho iniziato da poco a fare palestra. Vorrei assumere creatina. Due domande: mi farà venire la cellulite? se no (quindi la prenderei): quanta e quando devo assumerla?
grazie
Silvia
ma xchè vuoi assumere creatina? vuoi avere un effetto volumizzante??
il mio problema è che sono parecchio secca quindi un pò di muscolini piacerebbe metterli però mi hanno detto che la creatina può far venire la cellulite, è vero?
più che altro non è la creatina che ti fa crescere i muscoli.... ti mette in condizione di aver più forza e resistenza... poi sta a te farla fruttare in maniera ottimale
più che altro non è la creatina che ti fa crescere i muscoli.... ti mette in condizione di aver più forza e resistenza... poi sta a te farla fruttare in maniera ottimale
bhe potresti assumerne 2-3gr associata a 6-9gr di brioschi prima e dopo l'allenamento... quando non ti alleni fai solo un assunzione pre-colazione
potrebbe essere un buon inzio con semplice monoidrata e brioschi...no due assunzioni anche quando non si allena..distanziate 6-8 ore una dall'altra..30-45' min prima del pasto
potrebbe essere un buon inzio con semplice monoidrata e brioschi...no due assunzioni anche quando non si allena..distanziate 6-8 ore una dall'altra..30-45' min prima del pasto
tanto il numero non te lo molla marpionazzo
amauhahuahu
ho già la rubrica e la lista contatti di msn troppo piena dovrò scremarla un po'
la rende effervescente e ne tampona il ph quindi si, la assorbi meglio anzichè buttarti su forme piu evolute (e spesso piu costose)
in linea generale si ...sfrutti l'efferdescenza come sistema di trasporto.. processo di assorbimento, comincia nell’intestino e termina nelle cellule muscolari....
un paio di annetti fa giravano le creatine efferdescenti proprio per questo motivo..poi tutti pigliavano il brioschi e non le hanno più vendute
in linea generale si ...sfrutti l'efferdescenza come sistema di trasporto.. processo di assorbimento, comincia nell’intestino e termina nelle cellule muscolari....
un paio di annetti fa giravano le creatine efferdescenti proprio per questo motivo..poi tutti pigliavano il brioschi e non le hanno più vendute
ah..ok...ma io preverivo assumerla in capsule..quindi potrei buttare giù le cps con acqua e brioschi, no?
più che altro non è la creatina che ti fa crescere i muscoli.... ti mette in condizione di aver più forza e resistenza... poi sta a te farla fruttare in maniera ottimale
Silvia, se sei predisposta ad avere cellulite io userei una Kre-Alkalyna , altimenti non prob, ma non aspettarti cambiamenti determinanti.
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dovrò scremarla un po' 
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