destrosio e maltodestrine

[Devis84]

nn esagerate con gli zuccheri,piu' avanti vedrete il diabete come salta fuori!

[dago85]

io il diabete non lo voglio far saltare fuori..quindi mi consigli di tenere la banana come post-wo(non per altre cose ) e 1 succo di frutta?

[Hombrillo]

nn esagerate con gli zuccheri,piu' avanti vedrete il diabete come salta fuori!

parli per esperienza? o per sentito dire?

[Hombrillo]

io il diabete non lo voglio far saltare fuori..quindi mi consigli di tenere la banana come post-wo(non per altre cose ) e 1 succo di frutta?

io ti consiglio destro+maltodex + whey

[DORIAN]

stai sui 40-50 grammi.
La dose di 1g/kg che spesso si consiglia per me è troppa: aumenti di grasso e non è che poi te ne serve così tanto (calcolando che puoi i muscoli sono cmq già più recettivi al glucosio nel postwo)

giustissimo...cmq trovo anche piu' indicato il vitargo...nn mi piace tuto sto zucchero post w.o nn vedo sta euforia ad imbottirsi di destrosio onestamente...

[bboy18]

giustissimo...cmq trovo anche piu' indicato il vitargo...nn mi piace tuto sto zucchero post w.o nn vedo sta euforia ad imbottirsi di destrosio onestamente...

beh dai .. un 40-50 gr dopo un allenamento di un'ora....

[DORIAN]

beh dai .. un 40-50 gr dopo un allenamento di un'ora....

mah si...nn lo metto in dubbio ma qui leggo gente che si spara 500ml di succo+2 banane ecc ecc...che cz ....ci stanno si 40-50g di glucosio anche se malto+destr 70-30 o vitargo su tutti lo vedo meglio

[Christian Troy]

36 e 14 no ?
ma quante pippe vi fate

non è una pippa, è rispettato il rapporto 70/30, piu volte indicato come quello ottimale

poi fate come ***** vi pare

[dago85]

infatti...sempre a giudicare

[simonLA]

ma fa male assumere tanti zuccheri?

[dago85]

penso di si simone..soprattutto per l'insorgenza del diabete...

[simonLA]

cacchio allora sono guai.......bho io continuo col destrosio...xò nn so...

[Devis84]

parli per esperienza? o per sentito dire?

Non parlo x esperienza,ma non ci vuole un genio a capire che troppi zuccheri fanno venire il diabete...e poi con 60-70 gr di destrosio quasi tutti i giorni ne risentirai in futuro..almeno la penso cosi' io..

[dago85]

ma penso che anche le proteine in polvere (anche se non è dimostrato) possano creare qualche problema in fututo..poi puo darsi di no, ma ki lo sa??

[Bicipes]

Ma no il diabete è una questione soprattutto di genetica e di predisposizione.
Pensate alla gente "normale" che mangia pizza, patatine, cioccoschifezze, zuccheri e dolciumi vari...... sono tutti diabetici?
La quota di 60 gr. di zuccheri semplici post w.o. non credo faccia male, poi non è che si assume tutto l'anno, durante la definizione di norma io non li assumo, quindi non vedo dove sta il problema!