vorrei sapere se posso sostitire il destrosio e maltodestrine dopo il workout con l'integrazione di zuccheri da succhi di frutta o qualche banana..immagino di si pero' che differenza cè
destrosio e maltodestrine
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Puoi sostituirli con:
succhi di ananas, uva, banana
banane, ananas, prugne, datteri, miele
riso, gallette di riso, pane bianco.........
I carbo liquidi ( destrosio, maltodestrine, vitargo) vengono assimilati prima dall'organismo è quindi sono migliori!
Ma se vuoi risparmiare puoi usare tranquillamente del cibo!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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quoto biceps....beverone liquido è ad assimilazione velocissima, ma puoi anche usare gli alimenti da lui citati"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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Costano medo del cibo ma non per tutti sono facili da trovare :P
Per esempio qua da me nn riesco a trovare il destrosio e le maltodestrine costano 15 € al kg!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioinvece io non quoto.... :P se vuoi risparmiare usa maltodestrine e destrosio che costano meno del cibo inoltre (specialmente le prime) son molto più funzionaliBodyPerfectNovara...il futuro del bb!
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Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza MessaggioCostano medo del cibo ma non per tutti sono facili da trovare :P
Per esempio qua da me nn riesco a trovare il destrosio e le maltodestrine costano 15 € al kg!
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Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggionon per tutti sono facili da trovare
Ricordati che siamo su internet ...
Es le maltodestrine (de20) le trovi tranquillamente a meno di 5€ al kg...
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stai sui 40-50 grammi.
La dose di 1g/kg che spesso si consiglia per me è troppa: aumenti di grasso e non è che poi te ne serve così tanto (calcolando che puoi i muscoli sono cmq già più recettivi al glucosio nel postwo)
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Originariamente Scritto da swanz Visualizza Messaggiostai sui 40-50 grammi.
La dose di 1g/kg che spesso si consiglia per me è troppa: aumenti di grasso e non è che poi te ne serve così tanto (calcolando che puoi i muscoli sono cmq già più recettivi al glucosio nel postwo)
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Originariamente Scritto da swanz Visualizza Messaggiostai sui 40-50 grammi.
La dose di 1g/kg che spesso si consiglia per me è troppa: aumenti di grasso e non è che poi te ne serve così tanto (calcolando che puoi i muscoli sono cmq già più recettivi al glucosio nel postwo)
cioè 20 destrosio e 30 maltodestrine o il contrario?
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio35 e 15 e vai sul sicuro
36 e 14 no ?
ma quante pippe vi fate
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