destrosio e maltodestrine

[dago85]

vorrei sapere se posso sostitire il destrosio e maltodestrine dopo il workout con l'integrazione di zuccheri da succhi di frutta o qualche banana..immagino di si pero' che differenza cè

[Bicipes]

Puoi sostituirli con:
succhi di ananas, uva, banana
banane, ananas, prugne, datteri, miele
riso, gallette di riso, pane bianco.........

I carbo liquidi ( destrosio, maltodestrine, vitargo) vengono assimilati prima dall'organismo è quindi sono migliori!
Ma se vuoi risparmiare puoi usare tranquillamente del cibo!

[CercasiCavieUmane]

quoto biceps....beverone liquido è ad assimilazione velocissima, ma puoi anche usare gli alimenti da lui citati

[Christian Troy]

invece io non quoto.... :P se vuoi risparmiare usa maltodestrine e destrosio che costano meno del cibo inoltre (specialmente le prime) son molto più funzionali

[Bicipes]

Costano medo del cibo ma non per tutti sono facili da trovare :P
Per esempio qua da me nn riesco a trovare il destrosio e le maltodestrine costano 15 € al kg!

[frastaff89]

invece io non quoto.... :P se vuoi risparmiare usa maltodestrine e destrosio che costano meno del cibo inoltre (specialmente le prime) son molto più funzionali

[Christian Troy]

Costano medo del cibo ma non per tutti sono facili da trovare :P
Per esempio qua da me nn riesco a trovare il destrosio e le maltodestrine costano 15 € al kg!

***** che furto... quasi il prezzo del vitargo... su MN 36 euro 2kg di vitargo..

[superdrol]

non per tutti sono facili da trovare

Ricordati che siamo su internet ...

Es le maltodestrine (de20) le trovi tranquillamente a meno di 5€ al kg...

[dago85]

mi potete dire il dosaggio con 30 gr di whey? io peso 78 kg..quanto maltodestrine e quanto destrosio?

[swanz]

stai sui 40-50 grammi.
La dose di 1g/kg che spesso si consiglia per me è troppa: aumenti di grasso e non è che poi te ne serve così tanto (calcolando che puoi i muscoli sono cmq già più recettivi al glucosio nel postwo)

[Hombrillo]

stai sui 40-50 grammi.
La dose di 1g/kg che spesso si consiglia per me è troppa: aumenti di grasso e non è che poi te ne serve così tanto (calcolando che puoi i muscoli sono cmq già più recettivi al glucosio nel postwo)

[dago85]

stai sui 40-50 grammi.
La dose di 1g/kg che spesso si consiglia per me è troppa: aumenti di grasso e non è che poi te ne serve così tanto (calcolando che puoi i muscoli sono cmq già più recettivi al glucosio nel postwo)

cioè 20 destrosio e 30 maltodestrine o il contrario?

[Christian Troy]

35 e 15 e vai sul sicuro

[bboy18]

35 e 15 e vai sul sicuro

36 e 14 no ?
ma quante pippe vi fate

[dago85]

volevo solo sapere il dosaggio giusto..non era per essere precisi..non sapevo proprio a quanto doveva essere..