Creatina a vita?

[CercasiCavieUmane]

è da febbraio circa che sto assumendo creatina, un cucchiaino dopo colazione nei giorni di riposo e uno pre-wo in quelli di allenamento, la assumo tre settimane si e una no.... ma per quanto continuare, bisogna prendersi una pausa o prenderla all'infinito? Sugli integratori sono un pò incasinato

[tartufone]

è un metodo di assunzione anomalo il tuo........fai 2 mesi tutti i gg,poi scarichi 3 sett/un mese.

[CercasiCavieUmane]

è che ci capisco poco con gli integratori...quel metodo l'ho appreso in palestra...dici 3 mesi si e uno no....ma per sempre?

[stranger79]

posso chiedere un consiglio?

[CercasiCavieUmane]

certo, qui c'è chi può aiutarti

[stranger79]

ho acquistato creatina in polvere micronizzata....la inizierò a prendere dopodomani, sulla confezione dice un misurino (1,5 g) 2 volte al giorno (non voglio prenderne di più, perchè dice tanto sulla confezione)...ma farà effetto? e a che orario va presa?prima di colazione...e prima di andare a letto?..non lho mia presa prima, un po mi spaventa, speriamo bene.....

[stranger79]

ciao cercasi.......grazie!

[CercasiCavieUmane]

Ciao stranger come va? Tutto bene con la dieta massa?
Ti dico, io prendo un cucchiaino dopo la colazione, di solito si assume dopo aver mangiato perchè la crea viene assorbita meglio se la si accompagna ad una buona dose di carboidrati.

[stranger79]

perchè ho letto che può far male ai reni.....

[stranger79]

ciao

[stranger79]

ciao cercasiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ho iniziato a mangiare più proteine....gli allenamenti li comincio mercoledì....voglio diventare bello tosto come te...anche se mi sembra un traguardo lontano......

[stranger79]

peccato che non si può chattare qui, e che tu non abbia un contatto msn...ho provato a mantenere un contatto con animal84, ma non mi si fila...ho bisogno di consigli in continuazione....va be, tanto so abituato .....

[CercasiCavieUmane]

senti un pò....in questi giorni cerco di scaricare msn così mi dai il tuo contatto e ci sentiamo lì...conosco la tua situazione, sei agli inizi, hai bisogno di risposte a tutto, è una fase normalissima di consocenza....vedrai che ce la farai, anche a me sembrava una cosa difficile poter essere bello massiccio, anche se devo lavorare ancora molto, ma con costanza e disciplina si riesce in tutto

[CercasiCavieUmane]

Figurati, 3 gr. non fanno male nemmeno a una mosca

[stranger79]

madò...si nu bravu guaglione......t'aggio ringrazzià col coreeeeee ehehehe il mio napoletano è pietoso.....grazie cercasi!!! il salento te vole bbbene!!!!!