ciao a tutti, faccio palestra da un po, ho 17 anni, ma di integratori ecc nn ci capisco un *****. sto cercando una barretta energetica o una cosa così da mangiare prima di andare in palestra.... tempo fa ho avuto un calo di zuccheri durante l'allenamento e nn voglio che la cosa si ripeta....sapreste consigliarmi qualche marca o un prodotto?
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O fai un pasto (spuntino) un ora o due prima della palestra o mangi una barretta qualsiasi, ad esempio Eas, butta un occhio sui siti sponsor dei nostri banner in alto
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Creatina, Ribosio, e Carnitina (da prendere prima del w.o.)
Glutammina, crea, Ribosio, Whey (da prendere dopo il w.o.)Commenta
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioO fai un pasto (spuntino) un ora o due prima della palestra o mangi una barretta qualsiasi, ad esempio Eas, butta un occhio sui siti sponsor dei nostri banner in alto
Quotomao
maowatt.blogspot.comCommenta
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Aminoacidi ramificati friliver (in farmacia) se vuoi meno bruciore ai muscoli.. 6gr. di creatina monoidrata (farmacia o negozi di integratori) se vuoi più forza e più massa ma stai attento non per più di 1 mese (assuefazione)e inoltre dopo i muscoli ti si sgonfiano di nuovo..prendila solo se vuoi essere al top del top per 1occasione particolare. questi 2prodotti tranquillo non fanno male.. ciaoCommenta
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Creatina solo un mese?Originariamente Scritto da Bummazzaru Visualizza Messaggio
quasi tutti la assumono per anni....
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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forse intendeva dire che va ciclizzata...
io credo che sia l'integratore migliore...Commenta
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