PROTEINE - QUANTITA'

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  • mimmo
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2000
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    • AP
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    #1

    PROTEINE - QUANTITA'

    Ho 18 anni, quanti grammi al giorno di proteine posso assumere?? Vorrei aumentare di 5 kg.
    Il mio allenatore ha consigliato 3 cucchiai al giorno al massimo. Che ne dite?
    Tag: Nessuno
  • JOBLACK
    'zzo guardi?
    • Nov 2000
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    • Nuova York
    • Send PM
    #2
    Originally posted by mimmo:
    . Che ne dite?

    .......di cambiare allenatore

    A parte gli scherzi.........devi dirci qualcosa in piu'!


    Peso,altezza.
    Per proteine intendi solo quelle in polvere o proteine in genere?

    E qualunque siano le tue risposte, 3 cucchiai non sono molti.
    sigpic
    Originariamente Scritto da Sergio
    Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
    Originariamente Scritto da IvAn#89
    non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...

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    • Gawain
      Bodyweb Senior
      • Aug 2000
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      • Italia
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      #3
      Se la tua dieta è a posto non hai bisogno di integrare
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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