eccomi anche di quà a rompervi le pa..e con le mie domande ![culo](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/culo.gif)
vorrei consigli sull'integrazione...lo scorso anno prendevo proteine del siero del latte...
quest'anno vorrei provare anche la creatina voi che ne dite?
sinceramente non so da dove iniziare...prima leggevo il thread sui tipi di creatina ma non è che ci ho capito tanto![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
grazie dell'aiuto
![culo](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/culo.gif)
vorrei consigli sull'integrazione...lo scorso anno prendevo proteine del siero del latte...
quest'anno vorrei provare anche la creatina voi che ne dite?
sinceramente non so da dove iniziare...prima leggevo il thread sui tipi di creatina ma non è che ci ho capito tanto
![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
grazie dell'aiuto
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