Stavo leggendo che molti sostituiscono i Bcaa con la glutammina per il suo minor prezzo...ma l'effetto è davvero lo stesso!
se non sbaglio quello dei bcaa è quello di evitare il catabolismo, e va preso prima del wo e subito dopo...
ora vi chiedo: faccio allenamento dalle 12:30 alle 14:00, verso le 11 faccio lo spuntino con 80 gr di bresaola, e quando finisco il wo torno subito a casa e pranzo;
la mia domanda quindi è: Mi serve prendere bcaa (o cmq in sostituzione la gluta?)? oppure facendo questo tipo di orari non ho problemi di catabolismo e quindi non mi servirebbero a nulla?
Poi la 2' domandarigurda il prenanna, qualcuno dice che è possibile sostituire il prenanna con del parmigiano (40gr se non sbaglio), ma ha davvero gli stessi valori nutrizionali di fiocchi di latte o yogurt greco?
se si è valido anche in una dieta low carb???
se non sbaglio quello dei bcaa è quello di evitare il catabolismo, e va preso prima del wo e subito dopo...
ora vi chiedo: faccio allenamento dalle 12:30 alle 14:00, verso le 11 faccio lo spuntino con 80 gr di bresaola, e quando finisco il wo torno subito a casa e pranzo;
la mia domanda quindi è: Mi serve prendere bcaa (o cmq in sostituzione la gluta?)? oppure facendo questo tipo di orari non ho problemi di catabolismo e quindi non mi servirebbero a nulla?
Poi la 2' domandarigurda il prenanna, qualcuno dice che è possibile sostituire il prenanna con del parmigiano (40gr se non sbaglio), ma ha davvero gli stessi valori nutrizionali di fiocchi di latte o yogurt greco?
se si è valido anche in una dieta low carb???
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