integratori massa,quali?

**Sergio** · 02-09-2006, 18:05:19

Proteine, creatina e glutammina a busso

**bboy18** · 02-09-2006, 18:07:05

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Proteine, creatina e glutammina a busso

Cordiali Saluti
Sergio Longhi

**Bellero** · 02-09-2006, 20:49:10

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Ciao a tutti ragazzi...mi chiamo Stefano 20 anni...finalmente si ricomincia ad andare in palestra dopo la pausa estiva..."e allora massa per parecchi mesi...."veniamo al punto...vorrei prendere qualche prodotto per aiutare il mio corpo a prendere massa...(la mia alimentazione e curata:i discorsi dell'istruttore non son andati perduti)ho sentito parlare di arginina stimolatori naturali di ormoni e balle varie...non oso andae in un negozio x chiedere perche' sicuramente mi consiglieranno un sacco di prodotti di cui nn conosco nulla e magari nn servono a niente...quindi mi affido a voi....considerate che attualmente prendo proteine e amminoacidi...

ciao

se segui una buona dieta da "massa" puoi fare a meno dei bcaa e concentrarti su whey, creatina e glutammina. Ovviamente non deve mancare un multivitaminico e un integratore di sali minerali...ma questi ultimi due a prescendere se fai massa o meno dovrebbero sempre starci.

***PROTEINS*** · 02-09-2006, 20:51:33

carboidrati a iosa tipo mega mass

**Bellero** · 02-09-2006, 20:57:57

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carboidrati a iosa tipo mega mass

ma...dipende dal soggetto....e secondo me meglio farsi da se vitargo + whey che comprare un gainer...ovviamente IMHO

**bboy18** · 02-09-2006, 21:23:43

diciamo che 2 , 3 sheker con 50 gr di pro .. aggiunta alla normale dieta iper mega calorica , insieme a qualcosina che uaeenti la sintesi proteica è perfetto