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Per me ha funzionato: impostata la dieta, allenandomi 4 volte a settimana con pesi e cardio dopo i pesi mi sono tirato bene fino a 78kg.
Ho seguito (più o meno ) i dosaggi indicati nella confezione: 1 pacchetto al mattino 30 minuti prima della colazione e uno la sera 30 minuti prima del WO. Il "più o meno" è perché, se andavo a correre o in palestra la mattina, buttavo giù il pacchetto con una bella tazza di caffè nero. Tutto questo per 3 settimane e alla quarta stacco totale.
Per me ha funzionato: impostata la dieta, allenandomi 4 volte a settimana con pesi e cardio dopo i pesi mi sono tirato bene fino a 78kg.
Ho seguito (più o meno ) i dosaggi indicati nella confezione: 1 pacchetto al mattino 30 minuti prima della colazione e uno la sera 30 minuti prima del WO. Il "più o meno" è perché, se andavo a correre o in palestra la mattina, buttavo giù il pacchetto con una bella tazza di caffè nero. Tutto questo per 3 settimane e alla quarta stacco totale.
considerando che la prima cosa che faccio la mattina è la colazione e che mi alleno nella pausa di lav,quindi circa un'ora dopo pranzo,quando dovrei assumerlo?!
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non dovevo perdere granché, era solo un periodo bello pieno tra lavoro e studio: per darmi una marcia in più 
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