Tremori dopo utilizzo di creatina...

***X3me*** · 02-09-2006, 12:24:33

lo spero per i suoi reni

**Darius The Step** · 02-09-2006, 12:25:52

Comunque potrebbe anche essere sui 100 gr

io uso creatina che contiene anche taurina e altre cose, in una dose di circa 80gr ci sn solamente 12 gr di creatina e i restanti................

***X3me*** · 02-09-2006, 12:29:01

e magari lo prendi 2 volte al giorno quelal dosa?

(12+12=22 gia troppi)

**Darius The Step** · 02-09-2006, 12:31:47

Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio

e magari lo prendi 2 volte al giorno quelal dosa?

(12+12=22 gia troppi)

no no, solo una volta al giorno

so perfettamente che l'organismo riesce ad assimilare solamente 5-10gr di creatina e che l'altra la espelle

comunque ci sono negozianti che consigliano cose molto diverse putroppo

***X3me*** · 02-09-2006, 12:40:47

come il mio capopalestra del *****, la prima volta che mi ha vendto la crea mi ha detto di prendere 15gr di crea la prima settimana....gnurant

***Sartorio*** · 02-09-2006, 16:50:37

Ripeto che 100 grammi di celltech sono 10 grammi di creatina (il resto è principalmente destrosio).

15 grammi di creatina monoidrato al giorno per la prima settimana costituiscono il "carico".
Era un pratica molto diffusa, di solito però si faceva con 20 grammi.

Se comunque non dice quali altri integratori usa e in che modalità li assume è inutile discutere.

**KarmaGround** · 02-09-2006, 17:11:59

Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio

(12+12=22 gia troppi)

24...

btw, non avevo letto, pensavo monoidrata, non cell-tech...

**Darius The Step** · 02-09-2006, 19:19:58

eccomi qui, dopo aver letto nuovamente la confezione della creatina che uso sono riuscito a capire che contiene tutto ciò:

Profilo nutrizionale per porzione 100gr:

- Proteine 0g
- Carboidrati 81g
- Grassi 0g
- Creapure™ monoidrato di creatina 12g
- Ribosio 2.2g
- BCAAs 2.5g
- Glutammina 1g
- Taurina 1g
- Arginina 1g
- Vition™ 380mg
- Acido alfa-lipoico 250mg

ora sto cercando una nuova soluzione per assumerla, ovvero avrei pensato di prendere 50 gr a metà mattino e 50 gr dopo l'allenamento, in modo che prendo 6 gr di creatina ogni volta in due volte, così penso di assimilarla meglio no? che ne dite?

***Sartorio*** · 02-09-2006, 19:38:36

Che tutti quei carbo potresti provare a metterli a colazione.
Sulla divisione in 2 assunzioni non posso che approvare

**cocobax79** · 03-09-2006, 14:54:07

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Usi solamente quest'integratore o ne usi altri ?

Uso solo cell-tech!

**cocobax79** · 03-09-2006, 14:55:42

Originariamente Scritto da anto85 Visualizza Messaggio

autosuggestione...
poi spero siano 10g e non 100g..

Ooops... intendevo dire 100g. di prodotto pari a due misurini!!!! Di creatina come detto in un post precedente mi sembra siano 10g. circa

Comunque non credo sia autosuggestione in quanto ho fatto vari cicli di creatina nel corso dei due anni che pratico palestra e tutte le volte è la stessa storia, tanto che sono costretto ad interrompere l assunzione. Con altri prodotti il fenomeno era ancora piu marcato! Dico era perchè ultimamente utilizzo solo Cell-Tech della Muscletech!

**Darius The Step** · 03-09-2006, 15:29:32

Originariamente Scritto da cocobax79 Visualizza Messaggio

Ooops... intendevo dire 100g. di prodotto pari a due misurini!!!! Di creatina come detto in un post precedente mi sembra siano 10g. circa

Comunque non credo sia autosuggestione in quanto ho fatto vari cicli di creatina nel corso dei due anni che pratico palestra e tutte le volte è la stessa storia, tanto che sono costretto ad interrompere l assunzione. Con altri prodotti il fenomeno era ancora piu marcato! Dico era perchè ultimamente utilizzo solo Cell-Tech della Muscletech!

io ti direi di cambiare marca, ma visto che con altri prodotti era ancora peggio

ti direi quasiche sarebbe necessario il parere del medico, non si sa mai che ha qualche effetto collaterale.. oppure nel tuo allenamento c'è qualcosa che crea tutto ciò

**cocobax79** · 03-09-2006, 15:31:30

Originariamente Scritto da Darius The Step Visualizza Messaggio

io ti direi di cambiare marca, ma visto che con altri prodotti era ancora peggio

ti direi quasiche sarebbe necessario il parere del medico, non si sa mai che ha qualche effetto collaterale.. oppure nel tuo allenamento c'è qualcosa che crea tutto ciò

E no, il mio allenamento è quello di sempre!!!

**Darius The Step** · 03-09-2006, 15:33:38

Originariamente Scritto da cocobax79 Visualizza Messaggio

E no, il mio allenamento è quello di sempre!!!

bè, ma hai anche detto che "nel corso dei due anni che pratico palestra e tutte le volte è la stessa storia, tanto che sono costretto ad interrompere l assunzione"