CIao a tutti! E' la prima volta che metto il naso nella sezione integratori. Ho letto un po' di cose nei vecchi post e mi son fatto un'idea generale, ma non ho trovato niente di specifico per quanto riguarda l'integrazione in periodi di forza.
Immagino cambi il mix integrativo post WO, no?
In ogni caso, al solo scopo di recuperare le energie dopo lo sforzo cosa consigliate? NO CRESCITA MASSA!!!!
Ho 22 anni, 1.85 per 90 kg scarsi. Non so la bf... ma sono "in carne". Stimerei una bf tra il 15/20% (??!?!?!?!?!!!?!?!?)
TNX!!!
Gigi
Immagino cambi il mix integrativo post WO, no?
In ogni caso, al solo scopo di recuperare le energie dopo lo sforzo cosa consigliate? NO CRESCITA MASSA!!!!
Ho 22 anni, 1.85 per 90 kg scarsi. Non so la bf... ma sono "in carne". Stimerei una bf tra il 15/20% (??!?!?!?!?!!!?!?!?)
TNX!!!
Gigi
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