assunzione BCAA

[jonny77]

salve,vorrei iniziare a prendere i BCAA ma ho alcune domande,io peso 72 Kg,quante ne devo assumere?in che momento della giornata?tutti i giorni?le istruzioni sulla confezione consigliano 5 capsule tutti i giorni,è corretto?

[X3me]

1 gr ogni 10kg (per essere precisi)
prendine 40gr pre e 40 gr post

[jonny77]

Bcaa

1 gr ogni 10kg (per essere precisi)
prendine 40gr pre e 40 gr post

Grazie x la risp,scusa ma li prendo tutti i giorni?

[X3me]

no. prima che vai in palestra e subito dopo. nei giorni in cui non hai allenamento nada

[jonny77]

Bcaa

no. prima che vai in palestra e subito dopo. nei giorni in cui non hai allenamento nada

muchas gracias

[X3me]

ma sei in definizione?

[NiKk]

40gr ?

[MAX78]

1 gr ogni 10kg (per essere precisi)
prendine 40gr pre e 40 gr post

si 1etto di ramificati il di

[X3me]

mi drogo 4 grammi volevo dire chiedo scusa per l'errore mi è scappato uno 0

[Sly83]

penso che quei quantitativi siano pochi per avere effetti tangibili, Ribosio (non ribosio 80), parlava di dosaggi ben più elevati.
sulle etichette però si deve stare alle direttive del ministero.

[X3me]

beh non volevo sparare la bomba. io prendo 50gr ( ho solo il misurino da 5 e non ho voglia di smadonnare a fare 40gr precisi ) pre e post cmq ognuno fa come vuole

[Bellero]

beh non volevo sparare la bomba. io prendo 50gr ( ho solo il misurino da 5 e non ho voglia di smadonnare a fare 40gr precisi ) pre e post cmq ognuno fa come vuole

aridaglie co sto 0....saranno forse 5g non 50....

[X3me]

***** ehehehehhe non lo so perchè metto sempre sto 0 forse perchè le bcaa è l'unico integratore che prendo sotto i 10gr e sono abbituato alle pro e gluta