Scusate...piccola domanda

[Sergio]

Ras è specializzato in hardagainers, quindi il suo post wo è volutamente super-sostanzioso
Ottima invece l'idea di assumere un aminopool post wo insieme al dex (20-30gr) , infatti l'ho rubata a lui eheeh

Ovviamente amino, specialmente se in forma libera, sono ancora meglio... naturalmente portafoglio permettendo

[DORIAN]

sergio perdonami, va bene destrosio e whey insieme nello stesso shaker subito finito l'allenamento? grazie per l'attenzione

va bene hombre.... meglio se prima prendi della glutammina e lo sheacker te lo bevi cn calma dopo 15-20 min...diciamo il tempo della doccia.

[DORIAN]

p.s. sarebbe meglio un 40-50g di vitargo...

[Hombrillo]

grazie mille Dorian

purtroppo sono un poveraccio e ho pokissimi soldi da riservare all'integrazione... whey e destrosio per ora mi devono bastare, altrimenti torno alle banane ma credo ke il destrosio sia più rapido no?

ciao e grazie

[X3me]

puoi anche mettere tutto in ununico beverone per farla veloce..
ma non meno di un litro d'acqua e da bere in non meno di 30 minuti

perchè queste due cose??? perdona la mia ignoranza

[fuma-slayer]

perché schifo? il destrosio non dovrebbe essere come lo zucchero?

un'altra domanda visto ke ti vedo on-line e ke di te mi fido: io finora prendevo una banana matura + whey, se decido di usare il destrosio quanto ce ne devo mettere per avere l'equivalente (in carbo) della banana??

ho letto ke ras consiglia per la massa 30gr whey + 100-150gr carbo nel post wo... ma non posso mica prendere 100 gr di destrosio!! o sì?!

help grazie!!

zucchero da cucina = saccarosio (disaccaride: due molecole una glucosio l'altra fruttosio)
destrosio = glucosio (monosaccaride)

non capisco l'utiltà di 150 g di CHO postwo

[DORIAN]

grazie mille Dorian

purtroppo sono un poveraccio e ho pokissimi soldi da riservare all'integrazione... whey e destrosio per ora mi devono bastare, altrimenti torno alle banane ma credo ke il destrosio sia più rapido no?

ciao e grazie

yes...a parte l'i.g.=100 e' veloce e riprisina al meglio il glicogeno muscolare:nn cm il vitargo ma sicuramente molto meglio del fruttosio:nn c'e' paragone....prova un mix 60%malto-40% destrosio...spendi uguale:il destrosio costa 7 euro al kg circa,le maltodestrine 10-11 euro....

[Hombrillo]

grazie fuma, sì lo so ke sono due cose diverse ma mi avevano detto ke di gusto erano simili (cioè gusto NEUTRO) quindi nn pensavo venisse uno skifo unirlo alle whey

[Hombrillo]

yes...a parte l'i.g.=100 e' veloce e riprisina al meglio il glicogeno muscolare:nn cm il vitargo ma sicuramente molto meglio del fruttosio:nn c'e' paragone....prova un mix 60%malto-40% destrosio...spendi uguale:il destrosio costa 7 euro al kg circa,le maltodestrine 10-11 euro....

grazie mille, sarà il mio prossimo acquisto!!

ma le maltodex esistono neutre o sono per forza aromatizzate?

[DORIAN]

nn viene uno schifo...e' questione di gusti...cmq son piu' che suff 40-50g totali..

[Sergio]

grazie mille, sarà il mio prossimo acquisto!!

ma le maltodex esistono neutre o sono per forza aromatizzate?

Le Maltodestrine solitamente sono neutre.

[DORIAN]

grazie mille, sarà il mio prossimo acquisto!!

ma le maltodex esistono neutre o sono per forza aromatizzate?

tutto esiste al neutro ed e' molto meglio tra l'altro:di solito le aromatizzano cn fruttosio o boiate...

[fuma-slayer]

grazie mille Dorian

purtroppo sono un poveraccio e ho pokissimi soldi da riservare all'integrazione... whey e destrosio per ora mi devono bastare, altrimenti torno alle banane ma credo ke il destrosio sia più rapido no?

ciao e grazie

ste banane ..devono essere mature..se sono acerbe sono costituite prevalentemnet da amidi (nel maturazione--->zuccheri)

[DORIAN]

ste banane ..devono essere mature..se sono acerbe sono costituite prevalentemnet da amidi (nel maturazione--->zuccheri)

pero' onestamente le banane so' bone fuma... giusto ragionamento quello della maggior maturazione delle banane

[Hombrillo]

sìsì le prendo sempre maturissime (tigrate come diceva qlcuno)