in particolare x Sergio : gli integratori di vitamine sono tutte uguali?

[maister1987]

ho recentemente letto un articolo che sostiene che le vitamine di sintesi sono poco assimilabili (6%) per il nostro fisico e che a lungo andare possono creare problemi..ho cercato altre informazioni trovando tesi contrastanti: in' un'altro articolo si afferma che le vitamine di sintesi sono "più potenti" di quelle naturali.
a quanto sembra i multivitaminici non sono tutti uguali.
recentemente ho acquistato il multivitaminico-minerale delle Eas.
è un prodotto di qualità o rientra tra quelli a bassa assimilazione?

[gianba85]

ti dico quello che ne penso io,in massa assumevo il multivitaminico ogni giorno e dopo averlo preso quando andavo al bagno urinavo giallo carico,perche' probabilmente non mi servivano!quindi lo presi solo nei giorni di wo e fu tutt'ok,in definizione lo prendo 5 volte alla settimana,in effetti serve di piu'

[Sergio]

ho recentemente letto un articolo che sostiene che le vitamine di sintesi sono poco assimilabili (6%) per il nostro fisico e che a lungo andare possono creare problemi..ho cercato altre informazioni trovando tesi contrastanti: in' un'altro articolo si afferma che le vitamine di sintesi sono "più potenti" di quelle naturali.
a quanto sembra i multivitaminici non sono tutti uguali.
recentemente ho acquistato il multivitaminico-minerale delle Eas.
è un prodotto di qualità o rientra tra quelli a bassa assimilazione?

Come posso dirti che si tratta di un prodotto a bassa assimilazione ? Non sarei neanche in grado di stabilirlo.
Credo invece che sia soggettivo in base alle necessità di ognuno di noi ed in base alle nostre soggettive carenze metaboliche.
Esistono forme (orotate) che si dicono più disponibili delle altre, ma andando ad indagare sono sicuro che troverai mille studi che ribadiscono ciascuno la propria verità.

In sostanza, come ti dice anche giamba io non esagererei con le vitamine, userei un multivitaminico qualsiasi (tra le marche per lo meno decenti) alternandolo tra giorni di allenamento e di riposo.

[Hombrillo]

un supradyn va più che bene no?

[chomog]

un supradyn va più che bene no?

Non faccio mai mancare un multivitaminico nella mia integrazione, sicuramente posso parlare bene del supradyn se considerato in un arco di tempo breve, dopo lo "scarico" attraverso le urine e sembra tutto finito...

Al contrario integratori con un rilascio graduale e lento {multicentrum, vitamin plus dell'EAS, ecc...} non mi causano lo stesso problema.

[maister1987]

in poche parole si prende il multivitaminico solo dopo il wo?

[bboy18]

io più che multivitaminico sarei indirizzato verso un multiminerale

[tartufone]

io più che multivitaminico sarei indirizzato verso un multiminerale

o tutti e 2...

[maister1987]

o tutti e 2...

infatti sottointendevo un multivitaminico-minerale quale quello dell'eas

[maister1987]

comunque sia è meglio prima o dopo il wo?

[fuma-slayer]

comunque sia è meglio prima o dopo il wo?

...prendilo a colazione

[bboy18]

comunque sia è meglio prima o dopo il wo?

la mattina a colazione

[fuma-slayer]

ci sono cmq multivitaminic superiori al supradyn..che a partià di contenuto non è poi neanche tanto economico

[Hombrillo]

ci sono cmq multivitaminic superiori al supradyn..che a partià di contenuto non è poi neanche tanto economico

no infatti... anzi costicchia...

quali consigli tu fuma??

[robinhood75]

ti dico quello che ne penso io,in massa assumevo il multivitaminico ogni giorno e dopo averlo preso quando andavo al bagno urinavo giallo carico,perche' probabilmente non mi servivano!quindi lo presi solo nei giorni di wo e fu tutt'ok,in definizione lo prendo 5 volte alla settimana,in effetti serve di piu'

la famosa pipi' gialla di 1 colore strano e' dato dal colorante che sta dentro il multi