Ri-grazie japan, questa pagina la salvo e la metto nell'archivio... mi sà che mi servirà 
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sigpic -
No prob again GBPackers...Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza MessaggioRi-grazie japan, questa pagina la salvo e la metto nell'archivio... mi sà che mi servirà
Un piccolo avvertimento... NON prendere come dieta perfetta quella mia... molti potrebbero non avere i risultati sperati.. i carbo per esempio sono davvero quasi assenti.. a volt non prend nemmeno il frutto alle 15, per cui saranno tipo 30-40gr di carbo al giorno... può essere davvero poco se non hai abitudine...
ah.. le ricariche.. in teoria c'è chi non ne fa e chi ne fa... abbestia! ecco perché ti dico che la devi modellare sul tuo bisogno/fisico.“Food is the cornerstone of nutrition. If you don’t eat the proper foods nothing else matters" - John Parrillo
Ciao
JapanLoverCommenta
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bella japan
che riesci a mangiare alle 4 di mattina la bresaola
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ti racconto st'aneddoto... (forse l'ho giù scritto boh!!)Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggiobella japan che riesci a mangiare alle 4 di mattina la bresaola
Allora.. periodo di fissazione col BB... quando arrivavo tiratissimo a 93-95... in massa il preparatore mi diceva che dovevo mangià tanto... tante PRO e con un po' di carbo...
allora mentre chattavo con la mia ex (webcam.. eravamo lontani) mi bevevo le whey e poi per alzare la quota calorica prendevo delle schiacciatine misura, e sopra ci mettevo la bresaola (un etto e mezzo li dividevo in tre schiacciatine) e, sopra la bresaola........ TA DAAN Marmellata DIET alla pesca...
C'era la mia ragazza che vomitava ogni volta... Però... vabbé.. mi facevo pure 237kg di mezzi stacchi x 6 reps e 155kg di panca piana per 4-5 reps.. senza aiuto...
Bei tempi...
“Food is the cornerstone of nutrition. If you don’t eat the proper foods nothing else matters" - John Parrillo
Ciao
JapanLoverCommenta
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NP, per adesso seguo una dieta che ho costruito tramite gli amici di bw e devo dire che stò togliendo via kg.. il problema è che arrivano quelli dell'addome basso che sono i più di difficili da togliere.Originariamente Scritto da Japanlover Visualizza Messaggio
Cmq i tuoi consigli saranno preziosi
sigpicCommenta
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bè anch'io in massa faccio schifoOriginariamente Scritto da Japanlover Visualizza Messaggioti racconto st'aneddoto... (forse l'ho giù scritto boh!!)
Allora.. periodo di fissazione col BB... quando arrivavo tiratissimo a 93-95... in massa il preparatore mi diceva che dovevo mangià tanto... tante PRO e con un po' di carbo...
allora mentre chattavo con la mia ex (webcam.. eravamo lontani) mi bevevo le whey e poi per alzare la quota calorica prendevo delle schiacciatine misura, e sopra ci mettevo la bresaola (un etto e mezzo li dividevo in tre schiacciatine) e, sopra la bresaola........ TA DAAN Marmellata DIET alla pesca...
C'era la mia ragazza che vomitava ogni volta... Però... vabbé.. mi facevo pure 237kg di mezzi stacchi x 6 reps e 155kg di panca piana per 4-5 reps.. senza aiuto...
Bei tempi...
...mia mamma si spaventa ogni volta che mangio visto che lei sta in low carb e io high pro high carb
però schacciatine con bresaola e hero diet ..piuttosto facevo 2 schiacciatine con la bresaola e alla fine una con la Hero come dessert
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