Per iniziare prendo questo..

[lordv]

Pratico palestra da pochi mesi e ho pensato di cominciare ad integrare con un po di proteine con questo integratore:
***** No commercial link please *****
cosa ne pensate?

[gabriele81]

E' un gainer. Se vuoi solo proteine dovresti orientarti su un altro prodotto.

[Hombrillo]

no link commerciali please

[lordv]

che differenza c'è tra un gainer e un prodotto che contenga proteine esattamente?
io vorrei innanzitutto prendere un po di peso per la definizione muscolare per ora non importa molto..

Grazie

[Hombrillo]

che il gainer ha soprattutto carbo... le pro invece hanno (quasi) solo pro.

[lordv]

pero' viene pubblicizzato come integratore di proteine principalmente..boh

[bigronnie]

pero' viene pubblicizzato come integratore di proteine principalmente..boh

C'è scritto che è composto per il 35% da proteine, e secondo te il restante 65% cosa sono

[said]

io l'ho provato , buona solubilita ma troppo dolce ,sono solo ingrassato di 2 kg scarsi ..........consinderando che ha anche glutamina e creatina..............

[lordv]

said anche x me è un po troppo dolce, ma tu quindi sei ingrassato di 2 kg?
quali erano i tuoi obiettivi?

[bigronnie]

Neofiti, dovete capire che prima del gainer, veien la dieta e l'alimentazione.......
Il gainer in se per se, nn ti fa prendere 2 kg, per renderlo efficace lo devi inserire in un programma alimentare ben programmato e strutturato, inoltre IMO i gainers sono inutili.....

[Christian Troy]

IMO i gainers sono inutili.....

infatti... tu ti orienti più volentieri verso i gayners

scherzi a parte... imho bastan whey + avena gainer a basso costo e di sicuro più salubre

[tartufone]

Neofiti, dovete capire che prima del gainer, veien la dieta e l'alimentazione.......
Il gainer in se per se, nn ti fa prendere 2 kg, per renderlo efficace lo devi inserire in un programma alimentare ben programmato e strutturato, inoltre IMO i gainers sono inutili.....

vero

[Sergio]

pero' viene pubblicizzato come integratore di proteine principalmente..boh

Probabilmente è descritto con poca attenzione.

I Gainer solitamente vanno usati solo da persone che hanno il metabolismo veramente veloce e sono tendenzialmente molto magri.

Se questo non è il tuo caso allora ti consiglio anche io di usare una proteina.

[PROTEINS]

ho sentito parlare di proteina eccomi cosa c'è?

[bigronnie]

infatti... tu ti orienti più volentieri verso i gayners

scherzi a parte... imho bastan whey + avena gainer a basso costo e di sicuro più salubre

che bstrd