ciao raga sett prossima ho una gara di nuoto e volevo prendere della creatina. visto che in casa ho gia le pastiglie di kre-alcalyna volevo sapere se invece di prenderle accompagnate con l'acqua posso discioglierle all'interno di una bottiglietta? avrebbe lo stesso effetto?e se si può quanto può stare lo shaker( acqua e kre-alcalyna) prima di prenderlo? ciao
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Per il pregara onestamente non penserei alla creatina, comunque si, puoi sciogliere il contenuto delle capsule nella bottiglia.
Anche se la krealcalina ti viene in aiuto, poichè è concepita per non degradarsi in creatinina nell'acqua e nello stomaco, ti consiglio di consumarla entro poco tempo (1 ora al max).Originariamente Scritto da gorgone -
ok ma voi cosa mi consigliate al posto della creatina?Originariamente Scritto da Sartorio Visualizza MessaggioCommenta
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forse un po di BCAA...Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Si, BCAA + Maltodex a basso ig o fruttosio, ed un multivitaminico a largo spettro.Originariamente Scritto da gorgoneCommenta
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