Originariamente Scritto da Curva Sud
Visualizza Messaggio
-
conosco qualcuno che lo ha fatto veramente
-
Originariamente Scritto da Curva Sud Visualizza Messaggio
c'avevo fame....
ovviamente è un errore ...300g.....http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
Originariamente Scritto da Ninniki Visualizza Messaggioconosco qualcuno che lo ha fatto veramente
eheheheh
.
Commenta
-
ragazzi ma in genere quanto tempo sta al giorno in palestraCommenta
-
risposte nienteCommenta
-
In genere io mi alleno per circa 1 oretta, poi ci sono wo che durano 50 e magari altri 1h e 10.. dipende dal tipo di wo e dal grado di stanchezza che ho...Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
-
ma il grado di stancchezza influisce anche sui risultatati???Commenta
-
Ovviamente, se per esempio non hai recuperato bene da un wo precedente quello successivo ne può risentire o se hai avuto una particolare giornata pesante al lavoro idem come sopra...Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
-
a me capita spesso di dormire 5-6 ore al giorno questo può influire sui rislutati???Commenta
-
per meolti sì, tipo McBrown sostiene che bisogna lameno ldormire 8 ore per notte per crescere bene. Il riposo/recupero è una parte importante del processo di crescita.Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
-
pero se le 3-4 volte a settimana ne dormo 10 ore che mi diciCommenta
-
generalmente sto sull'ora di allenamento...ovviamente escludo le sessioni in cui perdo tempo per motivi extra (confusione ecc..)Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza Messaggio
per quanto riguarda il riposo per recuperare bene dovresti cercare di dormire 7-8 ore..è l'ideale sopratutto i giorni in cui hai fatto wo
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
prova e vedi... io non posso...Originariamente Scritto da Patrizio87 Visualizza Messaggio
sigpicCommenta
-
ok, grazie di tuttoCommenta
-
e a me niente ringrazimenti????
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
Commenta