vitargo e proteine

[Bicipes]

Per quanto riguarda i carbo mi è venuto un altro dubbio:
Se si hanno delle Maltodestrine con un DE alto nn sono controindicate nel pre w.o.?
Quello che voglio capire è se si devono usare delle Maltodestrine lente prima e veloci dopo insieme al destrosio, o si possono usare qualsiasi tipo di Maltodestrine

[Bellero]

ragà state a fa na caciara assurda per dei carboidrati...allora cerchiamo di rispondere a tutti:

- a chi dice che nella sua palestra non prendono carboidrati liquidi: è una propria scelta. In genere se ne consiglia l'assunzione poichè più velocemente assimilabili rispetto a dei carbo solidi. In ogni caso se non si vogliono spendere soldi in integratori allora la banana è una buona soluzione anche se non ottima.

- a chi vuole assumere maltodestrine pre workout: non è una scelta saggia poichè l'alto ig delle malto crea un picco insulinico tale da poter causare spossatezza durante il workout. Un'alternativa lle malto nel pre allenamento, se proprio sentite la necessità di assumere carboidrati, potrebbe essere il vitargo, o dell'avena o cmq carboidrati complessi a basso-medio ig.

- a chi parla dell'anetor: innanzitutto lasciamo da parte le dicerie sul "mal di fegato", non sono dimmostrate e soprattutto se si è soggetti sani senza patologie particolari non si corrono rischi.(se stiamo a vedere quante cose potrebbero far male al fegato allora vivremmo a pane e acqua...ammesso sempre che pane e acqua non facciano male....insomma..lasciate perdere sto discorso..è un circolo vizioso dal quale non se ne uscirebbe più)...per quanto riguarda l'uente che chiedeva di poter sostituire con l'anetor il beverone di carbo postworkout, non è proprio così la cosa in quanto è vero che l'anator p70 contiene carboidrati, ma è anche vero che la modalità consigliata di assunzione prevede, circa 30 min dopo l'Anator, una dose di carbo e pro liquidi (un buon rapporto sarebbe di 2:1) per massimizzare l'effetto "anabolico" indotto dall'Anator P70. Indi per cui alla spesa dell'anator si divrebbe aggiungere quella per i carbo e per le pro, sempre che si voglia fare come consigliato.(al limite sostituisci i carbo con delle gallette..ma le pro consiglio di comprartele)

- X chi chiedeva info sul prodotto pvl: sono semplici maltodestrine....c'è di più economico.

Infine....la scelta migliore secondo me rimane il Vitargo però senza farsi troppe fisse mentali, alla fine stiamo parlando di carboidrati, optate per quello che le tasche vi permettono.....non crediate che il Vitargo vi faccia crescere più delle malto o viceversa..anzi meglio...non crediate che siano il vitargo e le malto a farvi crescere.....piuttosto consiglio un altro acquisto....Impegno+costanza+olio di gomito+dieta+sudore+allenamento schekerare il tutto ed assumere 30min prima del workout.....per un effetto maggiore se ne consiglia l'assunzione tutti i giorni appena alzati....questo è una vera bomba