quali sono i benefici di bere nel post wo uno shake di whey e vitargo??
che differenze ci sono con l'abbinamento maltodestrine-whey?
che differenze ci sono con l'abbinamento maltodestrine-whey?
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le maltodestrine e il vitargo sono due carboidrati diversi. Le prime sfruttano l'impennata insulinica dovuta all'alto ig (pari a 100) per ripristinare velocemente le scorte di glicogeno muscolare, mentre il vitargo, che ha un basso ig, sfrutta il proprio peso molecolare maggiore rispetto alle maltodestrine e al destrosio. Secondo alcini dati il vitargo è in grado di ripristinare le scorte di glicogeno 70% più velocemente di un mix maltodestrine+destrosio, ed è l'80% più vloce nello attraversare lo stomaco.
Tradotto in parole povere il vitargo si assimila più velocemente e ripristina le scorte di glicogeno muscolare più velocemente di qualsiasi altro carboidrato. Unico neo il prezzo ben più alto delle maltodestrine e del destrosio."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
nn capisco il vitargo ha un ig più basso,pesa di meno ma è più veloce del mix malto+destro?? perchè? di logica dovrebbe essere l'incotrarioLast edited by Power clean; 07-08-2006, 23:10:28.Dottore in Scienze Motorie
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sigpicCommenta
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contrario non incontrario...cmq no...dipende dalla composizione molecolareCommenta
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Ma perchè molte persone nn assumono carboidrati dopo il w.o.?
Nella mia palestra nessuno prende destrosio o vitargo, al max si limitano a una banana?!?
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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a tel proposito ne approfitto per fare un'altra domanda: ho notato che alcune maltodestrine hanno DE di molto superiore a 20 ed altre con destrosio equivalenza tra 3 e 20!! cosa cambia tra le prime e le seconde? il DE infuenza l'ig?Originariamente Scritto da Bellero Visualizza MessaggioCommenta
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Sentite una cosa, per il programma di forza-massa che andrò a iniziare da metà settembre sono molto indeciso su cosa acquistare per il post-workout, le due alternative che + mi attirano sono:
1- vitargo+ whey (della san) spesa : circa 70 euro
2-anator P70 (di questo mi scoraggia un pò il prezzo) spesa: circa 80 euro
Cosa mi consigliate???Commenta
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ho letto in un'altra discussione che l'anator può dare problemi al fegato ti consiglierei il vitargo(anche se devo ammettere che ne so ben poco)..prova a fare un serchOriginariamente Scritto da poderoso Visualizza MessaggioCommenta
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non riesco a capire se il vitargo fa innalzare l'insulina e la glicemia oppure no..
qualcuno può chiarire questo mio dubbio???Commenta
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A proposito di Carbo! che ne pensate di questi:
Questo prodotto contiene una base energetica insuperabile e duratura nel tempo,a base di carboidrati complessi estratti dai cereali. Questa formulazione fa si che favorisca l’aumento e la regolazione dell’apporto energetico attraverso una più graduale distribuzione degli zuccheri .
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI :
Per porzione da 30 gr.
Valore energetico 120Kcal
Proteine
0gr Grassi
0gr Carboidrati
30gr
Ingredienti: polimeri di glucosio dalle destrine del mais
CARBO COMPLEX 1,7 KG
PVL NUTRIENTS
€ 21,90
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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Che tipo di Carbo sono?!
Un alternativa alle Maltodestrine pre W.O. o sono buoni per creare un sostitutivo di pasto liquido?
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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sai dirmi l'ig e il tempo di digestione??Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza MessaggioCommenta
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No è tutto quello che ho trovato!?!
Tu nn l'hai mai sentito questo prodotto?
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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sinceramente no, ma la marca mi sembra affidabile. Prova a chiedere a Sergio così vai sul sicuro.Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggio
Lo vorresti usare prima o dopo il wo?Commenta
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