Assunzione creatina: domanda su VTR1

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  • Ihvan75
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    • Mathi (TO)
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    Assunzione creatina: domanda su VTR1

    Ciao a tutti, sto pianificando la mia integrazione per la ripresa (a settembre) dei mesocicli forza-mass e mi sorge un dubbio: sarei intenzionato all'acquisto del VTR1 della Pharmapure (cretaina+ trasport) che assumerei subito dopo il work-out (ma in quale dose? 30grammi come descritto? non è un po' poco?), per l'assunzione di creatina a colazione (come ho fatto quest'anno e mi sono trovato bene) non sarebbe meglio solo creatina senza destrosio (nell'ottica di assumerla dopo colazione...)?

    Grazie a tutti e scusate se la domanda è troppo stupida...
  • gianba85
    Bodyweb Advanced
    • May 2003
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    #2
    per la colazione hai ragione,e qundi prendi solo la creatina pharmapure,per il post wo prendo il vtr1 dose da 30gr minimo in su

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    • Ihvan75
      BodyWeb Member
      • Dec 2004
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      • Mathi (TO)
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      #3
      Grazie, celerissimo!!!!

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